怎样预防晕车 推荐防晕小偏方

很多人都会出现晕车、晕船、晕机等,其中晕车的人最为常见,怎样预防晕车?以下为大家推荐了一些防晕小偏方,希望可以帮助容易晕车的人们 。
出现晕车现象的主要原因是交通工具的震荡,使自律神经失调,内耳的淋巴循环受到影响,导致平衡感觉障碍,因而出现了恶心、呕吐、头晕和出虚汗等不适症状 。那么怎样才能有效地预防晕车呢?
【怎样预防晕车 推荐防晕小偏方】关于怎样预防晕车,为大家推荐了以下一些防晕小偏方
1、抗晕锻炼:经常晕车的人平时可做一些抗晕锻炼,如练滚轮、坐轮椅、走浪桥、荡秋千等,以提高自己的耐受性 。
2、睡眠充足:旅行前要有足够的睡眠,只有精神好才能提高机体对运动刺激的对抗能力 。
3、放松精神:乘坐交通工具时不要紧张,不要总想着会出现晕动症,可不时与人聊天以分散自己的注意力 。
4、固定头部:头部适当固定,避免过度摇摆 。不要看窗外飞驰而过的景物,不看书报,不玩扑克,最好闭目养神或睡眠 。
5、空气流通:最好坐于靠窗且与行驶方向一致的正向座位,以呼吸新鲜流动的空气 。
6、不宜过饥、过饱:乘坐交通工具前不宜过饥也不宜过饱,可吃七八分饱 。不宜吃高蛋白、高脂肪等不易消化的油腻食物 。
7、服药预防:可在搭乘交通工具出发前30分钟,预先服用1~2片晕海宁或乘晕宁等药物预防 。
8、民间预防晕车小偏方:
①将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻下闻 。
②将鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准鼻孔挤汁 。
③乘车前5~10分钟,饮一杯加有几滴食醋的温开水,途中也不会晕车 。
④晕车的初期使你产生过量的唾液,这些唾液滴人你的胃内,产生恶心的感觉 。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使你口腔干燥 。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心 。
⑤吃点榨菜,榨菜中含有维生素B1,对神经有安抚作用 。因此,平时经常晕车的人,长途旅行时随身带上点榨菜,就能在观赏车程中美景的同时,收获美好的心情和健康的身体,一举多得 。在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物,比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等
⑥指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间) 。
⑦风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴 。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖 。
⑧伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显着 。
⑨胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车 。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片 。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收 。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用 。