生姜怎么泡脚瘦腿？
睡前泡脚是很多人的习惯 ， 因为泡脚不仅可以消除疲劳还能有助睡眠 ， 改善局部血液循环 。大家都知道生姜的功效 ， 有驱寒的作用 ， 如果泡脚加生姜又会怎样的效果呢？如今很多人已经开始用生姜泡脚来减肥 ， 促进代谢 ， 达到减肥目的 。下面小编就来为大家介绍这一方法 。
生姜泡脚瘦腿方法：
1.把姜洗干净 ， 姜不要剥皮 ， 切成细末 ， 切好后放入捣蒜器中捣碎 ， 姜皮不太容易捣碎 ， 可以多捣一会儿 。
2.捣碎的姜末 ， 放入锅中 ， 大火煮沸10分钟 ， 倒入洗脚桶 。最好是洗脚木桶啦 ， 因为木桶有深度 ， 可以泡到膝盖的位置 ， 小腿有很多穴位 ， 热刺激对身体好的 ， 另外木桶保温性很好 。
3.泡完脚 ， 接着就开始刮痧 ， 论坛里也有人分享了刮痧瘦腿的反馈 ， 看了都是很有用的 。
4.刮痧前首先用浴巾热敷双腿 ， 如果泡脚和刮痧间隔时间很短 ， 那可以不用热敷 ， 因为泡脚后会出很多汗 ， 毛孔都打开了 。
5.然后抹精油 ， 手心打转将精油搓热 ， 涂匀小腿和大腿就可以了 。如果没精油 ， 也可用橄榄油或者是润肤露代替;如果没刮痧板 ， 也可以用圆边的勺子代替 。
6.抓揉腿上脂肪 ， 用力按摩敲打 ， 这一步刚开始会小疼 ， 那个刮痧瘦腿的帖子里也很多人说会疼 ， 是正常的
7.接着刮痧 ， 刮整条腿 ， 每一侧刮50下 。
【生姜怎么泡脚瘦腿？】以上就是生姜泡脚减肥的方法 ， 希望大家按照正确的步骤坚持去做 。减肥不是一天两天便可达成的 ， 恒心和毅力非常重要 。通过泡脚来减脂的效果虽然不大 ， 但是是有一定帮助的 。减肥主要还是靠运动和饮食的调理 ， 不要走其他捷径 。
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