肠胃不好怎么办？肠胃不好吃什么水果
随着现代生活节奏的加快 ， 很多人不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等肠胃疾病 ， 俗话说胃病“三分治七分养” 。有关专家介绍 ， 其实在我们生活中有很多食物可以有效的缓解肠胃疾病 。
在我们生活中就有很多的食物可以解决此问题 ， 但是 ， 对于水果来说 ， 水果具有强大的功效与作用对于缓解肠胃不适的症状哦 。那么 ， 让小编告诉你 ， 一起来看看吧 。
肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果 ， 不要吃一些寒性的水果 ， 容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的 。
多吃一些维生素C含量高的水果 ， 比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C ， 营养丰富 ， 还是天然抗氧化剂 。
对于老年人来说 ， 牙口不太好 ， 对于硬的水果来说咬不动 。这样的话 ， 我们可以将水果榨汁加热来引用 ， 是非常不错的一种方式 。
将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥 ， 既保持了原有的营养成分 ， 又非常适合胃肠不好的食用 。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
木瓜偏寒 ， 不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃 ， 否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜 ， 可以生吃 ， 也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美 ， 滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同 ， 桂圆能入药 ， 有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
3、菠萝
菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。并含有丰富的水分 ， 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益 。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素 ， 因此它能柔软肉质、消解血块 。每次吃菠萝不可过多 ， 过量食用对肠胃有害 。
4、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴 ， 润燥的功效 ， 而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。
大家对于石榴来说 ， 应该是很常见的吧 。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质 ， 对于调理肠胃有一定的功效 。
石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质 ， 对于调理肠胃有一定的功效
【肠胃不好怎么办？肠胃不好吃什么水果】石榴籽不太容易消化 ， 肠胃不好的人可以连籽嚼嚼 ， 然后吐出来 。
5、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒 ， 具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症 。
芒果中所含的糖类及维生素含量非常高 ， 尤其是维生素A原含量占了水果之最 ， 还有明目的作用 。
6、樱桃
专家指出 ， 樱桃营养丰富 ， 其中铁的含量尤为突出 ， 超过柑橘、梨和苹果20倍以上 ， 居水果首位 。
樱桃性温 ， 味甘微酸 ， 具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是 ， 樱桃属火 ， 不可多食 ， 身体阴虚火旺应忌食或少食 。
7、苹果
苹果味甘、性凉 ， 可健脾补气益胃 ， 生津润燥 ， 适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
煮熟的苹果可以养胃止腹泻 ， 熟吃除部分维生素丢失外 ， 苹果大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用 ， 这样会更容易吸收有毒物质 。
肠胃不好不能吃什么水果
1、鲜枣
鲜枣不宜吃太多 ， 否则会伤肠胃 。大枣的膳食纤维含量很高 ， 一次大量摄入会刺激肠胃 ， 造成胃肠不适 。
2、山楂
山楂酸甜可口 ， 具有消食化积的作用 ， 是增进食欲的最佳果品之一 ， 但吃过多是有害的 。
推荐阅读
- 胃不好能够吃煮鸡蛋吗
- 患有肠胃炎喝酸奶好吗？
- 口腔溃疡怎么办？预防口腔溃疡吃什么？
- 十二指肠有息肉怎么办？调整饮食很重要
- 肝脏不好吃什么食物最好
- 吃碳酸钙便秘原因是什么
- 孩子食物中毒发作怎么办？
- 肝脏不好吃什么补呢
- 枣子吃多了拉肚子该怎么办
- 口腔溃疡的治疗方法 经常口腔溃疡怎么办？