低血糖在饮食当中怎么改善
低血糖的情况现在是好多人都会出现的症状 ， 主要是由于糖尿病引起的 ， 这样的情况治疗虽然很重要 ， 可是一般不会治愈的 ， 主要是在平时的时候通过调理来改善 ， 在日常的饮食当中要注意控制自己的饮食 ， 不过出现饮食不均匀或是暴饮暴食的现象 ， 下面就来了解一下低血糖的患者饮食当中要注意什么事情 。
低血糖的饮食调节：
第一 ， 低血糖要补充营养素
铬、维生素B群添加B6加肝液、 硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)、钙加镁、锌、蛋白质分解酵素等 。
第二 ， 低血糖要均衡饮食
要想杜绝低血糖的出现 ， 就要做到在饮食上平衡 ， 每天最少包含50-60%的碳水化合物 ， 同时也要包含一些糙米、种子、谷类、酸乳、瘦肉、蔬菜和鱼类等 。
第三 ， 低血糖要少食多餐
对于低血糖患者来说 ， 应该做到少食多餐 ， 一般来说每天吃6-8顿 ， 并且在睡觉前吃一些点心或者零食对预防低血糖有很大的帮助 。另外 ， 还有注意吃食物要求花样 ， 不能长时间的只吃一种食物 ， 因为过敏症也会引起低血糖或加重低血糖病情 。
第四 ， 低血糖患者要吃高纤维食物
由于高纤维的食物可以稳定体内血糖的浓度 ， 当出现低血糖的时候 ， 可以将蛋白质的食物和纤维同吃 ， 可以用新鲜的水果代替果酱 ， 因为水果中的纤维可以抑制血糖的波动 ， 另外 ， 纤维本身也可以延缓血糖的下降 ， 所以低血糖患者可以再吃饭前半个小时吃纤维素来稳定血糖 。
第五 ， 低血糖不能吃什么
低血糖患者应该严格的限制单糖类的摄取量 ， 少吃一些精制品或加工品 ， 避免食用糖分高的水果和果汁 。低血糖患者应该少吃什么食物呢？面条、白米、番薯、通心粉和玉米片都应该少吃 ， 另外 ， 对低血糖患者来说 ， 豆类和马铃薯可以一周吃两次 。
【低血糖在饮食当中怎么改善】通过上述的介绍 ， 大家对低血糖的疾病知道了在饮食当中应该如何调理 ， 在有了低血糖的情况后 ， 没有什么特效的治疗方法 ， 只能是在日常的饮食当中进行调理 ， 以此来达到对低血糖的改善 ， 长期的调理会有比较好的效果 ， 也可以进行必要的运动 。
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