痛风怎么吃？
【痛风怎么吃？】痛风是现代中老年人常见的一种疾病 ， 他影响着 ， 人们的日常生活 ， 是人们在日常生活中行动不方便 ， 有时候还会出现十分疼痛的状态 ， 这让患者 ， 很是苦恼 ， 当然我们在帮患者 ， 治疗痛风的同时 ， 也要帮助他们 ， 在饮食上有所规划 ， 一定要让饮食和治疗结合在一起 ， 这样才能更有效地缓解患者的痛苦 。那么痛风的人到底应该吃什么呢！
1、限制嘌呤摄入量
每日应控制在150毫克以下 。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物 ， 禁用含嘌呤极高的食物 。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物 ， 其余几天可选用低嘌呤膳食 。
2、限制每日总热能
痛风病人应该控制体重 ， 每日总热量应比正常人减少10%~15% ， 不可过多吃零食 ， 也不可每餐吃得过多、过饱 。但热能应该逐渐减少 ， 过度减重会引起酮症酸中毒 ， 从而诱发痛风的急性发作 。病情较重时应以植物蛋白为主 ， 碳水化合物应是能量的主要来源 。
3、以碱性食物为主
尿酸在碱性环境中容易溶解 ， 所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物 。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤 ， 或者水果适量 。可采用周期性植物性饮食 ， 如黄瓜日、西瓜日、苹果日等 ， 每周2次间隔3天 。还应增加维生素B和维生素C的摄入 ， 大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解 。
4、勤饮水绝不沾酒
充足的水分有利于尿酸的排出 ， 建议每日饮水3000毫升以上 ， 还要注意夜间的补水 。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低 ， 啤酒还含有大量的嘌呤 ， 要绝对禁用 。还要禁用能使神经兴奋的其他食物 ， 如浓茶、咖啡及辛辣性调味品 。
痛风本身就是一种影响人身体的疾病 ， 所以我们在注意饮食的情况下 ， 更加不能饮酒 ， 饮酒伤身更伤痛风 ， 当然 ， 在进食规律的情况下 ， 你要接受医生开出的药方 ， 和药物 ， 一起有效的治疗 ， 才能缓解患者的疼痛 。
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