易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

美容养颜的食物 六款药膳保住易老的容颜

美丽的容颜是人们关注的焦点 ， 因此女性都能为拥有美丽的肌肤不老的容颜而努力着 ， 当然在这个科技发展的时代 ， 整形悄然进入人们的生活 ， 也有很多女性通过整形来改变自己的容貌 ， 让自己变的年轻 ， 其实除了这样的方法日常的饮食也可以为您滋补容颜 ， 对抗皱纹 。下面六款美容药膳养出红润细嫩肌肤 。
猪皮烧花生
新鲜猪皮200克 ， 生花生米250克 ， 精盐、味精、葱花、姜末各适量 。将花生米洗净待用 。将猪皮去毛洗净 ， 下沸水锅中焯一段时间捞出洗净 ， 切成丁 。
将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后 ， 改用文火烧至肉皮熟烂 ， 花生米醇香嫩细时 ， 撒上葱花、味精即可食用 。常食此菜肴能有效地滋润皮肤 ， 使皮肤洁白而富有弹性 。
马齿苋拌豆芽
鲜马齿苋150克 ， 黄豆芽150克 ， 白糖6克 ， 醋2克 ， 味精2克 ， 酱油3克 ， 香油15克 。将马齿苋去老叶 ， 洗净 。
黄豆芽洗净 ， 分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯 ， 捞出控干水分 ， 将糖 ， 醋、酱油、味精、香油调成味汁 。将马齿苋与黄豆芽混合均匀 ， 浇味汁即成 。可健脾利湿 ， 护肤丽颜 。
银耳樱桃粥
水发银耳50克 ， 罐头樱桃30克 ， 糖桂花、冰糖各适量 ， 粳米50克 。先将粳米煮粥 ， 粥熟后 ， 入冰糖溶化 ， 加入银耳 ， 煮10分钟 ， 再入樱桃、桂花 ， 煮沸后即成 。
补气养血 ， 嫩皮肤 ， 美容颜 。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱 。常食可使人肌肉丰满 。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃 。
莲藕驻颜方
莲花7克 ， 莲藕8克 ， 莲子9克 。将上3味阴干 ， 为末 ， 过筛 ， 混匀 ， 装瓶封存 。早、晚空腹服1克 ， 温开水送服 。可驻颜轻身 ， 葆青春 。适用于肥胖而容颜将衰败者 。
【美容养颜的食物 六款药膳保住易老的容颜】枸圆美肤膏
宁夏枸杞3000克 ， 龙眼肉2500克 。将上2味倒入砂锅 ， 加水适量 ， 文火煎煮 ， 煎至枸杞、龙眼肉无味时 ， 去渣 ， 再熬成膏 ， 瓷罐收贮 。可补气养血 ， 润肤驻颜 。
美颜抗皱膏
人参80克 ， 桃仁200克 ， 白芷100克 ， 蜂蜜300克 。将上3味药加水500毫升 ， 连煎3次 ， 每次取汁200毫升 ， 再将3次汁液合在一起 ， 浓缩为300-400毫升 ， 入蜂蜜煮沸 ， 停火 ， 冷却收瓶 。
每日早、晚各服2匙 。可益气活血 ， 养颜抗皱 。适用于身体早衰 ， 面部过早出现皱纹等症 。
美颜小食 吃出好肤色
1、杏脯——消除硝酸基
杏具有护肤养颜的作用 ， 这是因为它能帮助肺部降气 ， 让肺气能濡养我们的肌肤 。
多吃杏肉还可以消除人体内的硝酸基 ， 有较好的软化血管 ， 防治动脉硬化的作用 ， 经常食用还可生津开胃 ， 因此咳嗽、气喘、胸闷、痰多 ， 肠燥便秘的女性应该多食用 。
2、牛肉干——富含蛋白质
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等 ， 适当食用令人肌肤红润 。
3、玫瑰花果脯——18种氨基酸和微量元素
玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的 ， 玫瑰花理气解郁 ， 活血散瘀 ， 对气滞血瘀型痛经很有疗效 。
它能够活血散瘀 ， 经常食用能让面色红润 ， 在享受美食的同时调理身体美容养颜 ， 是一种很好的中药保健美容食品 。
这个果脯能单独当蜜饯食用 ， 还能丢茶里泡茶喝 ， 内含人体需要的18种氨基酸和微量元素 ， 能令人缓和情绪、消除疲劳 ， 平衡内分泌 ， 补血气 ， 有养颜美容的功效 。
此外 ， 它对肝及胃有调理的作用 ， 常饮可去除皮肤上的黑斑 ， 令皮肤嫩白自然 ， 亦有助于促进新陈代谢 。

    推荐阅读


    上一篇：减缓压力的食物是什么？

    下一篇：高血压能吃海带丝吗