少年白发 经典食疗方
头发花白是年老的表现正规的学名称为“正常老化灰发” ， 约25%人在20~35岁时已经出现一些灰发 ， 到45~55岁时才比较明显 。所谓“少白头”实际上属于早熟灰发也就是发生在20岁以前的灰发 。
1.侧柏桑椹膏：
侧柏叶50g ， 桑椹200g ， 蜂蜜50g 。水蒸侧柏叶20分钟后去渣 ， 再放入桑椹 ， 文火煎 ， 煎半小时后去渣 ， 加蜂蜜成膏 。
2.桑椹生发膏：
桑椹200g ， 何首乌150g ， 熟地黄300g ， 蜂蜜适量 ， 将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次 ， 取汁浓缩 ， 加蜂蜜后熬成膏 。
3.枸杞烧海参：
海参300g ， 枸杞子15g ， 桑椹10g 。先将海参切条 ， 热油加调料翻炒 ， 汤沸后小火煨烤 ， 至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹 ， 淀粉勾汁即可 。
4.红枣杞子煲鸡蛋：
红枣10个 ， 枸杞子30g ， 鸡蛋2个 ， 加水同煎 ， 蛋熟后去壳再煮数分钟 ， 吃蛋饮汤 。
5.猪肾核桃汤：
猪肾1对 ， 杜仲30g ， 沙苑蒺藜15g ， 核桃肉30g ， 将以上三药和猪肾加适量水 ， 在旺火上煮30分钟后 ， 改文火炖至猪肾熟烂 。食猪肾及核桃肉 ， 饮汤 。每日1剂 ， 连服7~10日 。治疗肾阴虚所致的白发 ， 出现头昏健忘 ， 腰膝酸软 ， 耳鸣耳聋 ， 五心烦热 ， 失眠多梦 ， 舌苔少 ， 脉细数者 。
6.黑豆雪梨汤：
【少年白发 经典食疗方】黑豆30g ， 雪梨1~2个 。将梨切片 ， 加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后 ， 改微火炖至烂熟 。吃梨喝汤 。每日2次 ， 连用15~30日 。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱 ， 色白 ， 倦怠乏力易感冒者 。
推荐阅读
- 吃什么补脑 九种有助青少年强身健脑的食物
- 营养食谱 青少年营养食谱原则
- 怎样白发变黑发 年轻人长白头发怎么调理？
- 月经不调该如何食疗 倾情推荐七款经典食疗方
- 怎样白发变黑发 男人养肾养肝才能滋生黑发
- 白发变黑发吃什么好呢
- 少年白发 防白发饮食调理以及白发原因
- 少年头生白发 防白发饮食调理
- 增高的方法 青少年增高的饮食细节
- 如何治疗白发 中医治疗白发的食疗方法