酸性体质吃什么？这些食物功能很强大
如果确定身体属于酸性体质 ， 那么就需要及时调理了 ， 因为酸性体质对身体健康非常不利 ， 通过饮食来调理是最好的方法 ， 可以刻意的多摄入黑木耳、开心果、红枣等相关食物 。
【酸性体质吃什么？这些食物功能很强大】1、野生黑木耳
首先要介绍的介绍黑木耳 。黑木耳是一种碱性食物 ， 它富含纤维素 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 对便秘有很好的改善作用 。黑木耳还有清肺排毒的功效 ， 女性经常吃可以美容养颜 。建议平时做成冷菜 ， 或者用来炒肉都可以 ， 入口爽脆 ， 每周食用一次 ， 营养又健康 。
黑木耳是碱性食物
2、猴头
猴头菇也是一种非常好的碱性食物 ， 它有养胃的功效 ， 可以调理肠胃功能 。猴头菇还可以增强免疫力 ， 调节血脂 ， 促进血液循环 。大家不妨用来煲汤吧 ， 需要注意的是 ， 要控制要熬制的时间 ， 因为“老火汤”对于有胃病的人来说 ， 不太适合经常饮用哦 。
3、开心果
很多坚果都是碱性食物 ， 开心果就是其中的一种 。多吃开心果有排毒养颜的功效 ， 它含有的优质油脂可以润肠通便 ， 达到减肥的效果 。平时喜欢吃小零食的女性朋友 ， 不妨在抽屉放上几包开心果吧 ， 肚子饿的时候既可以饱腹 ， 又能排毒养颜 ， 一举多得 。
4、黑芝麻花生糖
黑芝麻和花生都是滋补身体的的食品 。有调节酸性体质的功效 ， 酸性体质的朋友们可以吃哦！
5、红枣夹核桃
红枣又名大枣 ， 具有“天然维生素”之美誉 ， 是最为常见的碱性水果 ， 建议女性经常食用 ， 对于卵巢的保养有较好的作用 。不仅如此 ， 女性月经来潮期间适当的食用红枣可以缓解疼痛 ， 容易有腹胀和水肿的女性 ， 经期期间就不要食用了 ， 可在前后食用调理 。
6、桑葚果干
现代药理学研究证明 ， 桑葚里面含有大量的维生素 ， 尤其是磷和铁能够益肾补血 ， 无论是男性还是女性都适合食用的碱性水果 ， 能够让让你面色面润 ， 头发变得乌黑靓丽 。同时是抗衰老的佳品 ， 颜色越深 ， 代表含有的花青素就越多 ， 所以建议食用在树上自然风干的桑葚干 ， 其抗衰老的能力更强 。
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