手撕包菜做法简单是家常菜的做法大全的常见菜 ， 不一定要看手撕包菜视频才能学会 ， 但怎么做手撕包菜最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道手撕包菜吧 。
手撕包菜的食材和调料：卷心菜一颗 蒜几瓣 干辣椒10－15个 花椒10粒左右 陈醋少许 老抽少许 糖少许 盐少许 鸡精少许
手撕包菜的的家常做法 ， 手撕包菜怎么做好吃一、包菜用手撕成小片 ， 干辣椒剪成小段、蒜切片
二、锅中油热后 ， 关小火 ， 放入蒜片爆香 ， 再放入花椒、干辣椒
三、炒出香味后 ， 放入卷心菜 ， 炒至稍稍变色 ， 放入陈醋、老抽翻炒均匀,放少许糖提鲜 ， 加少许盐、鸡精调味即可
家常美食小贴士：营养分析：1.日本科学家认为 ， 圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平 。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几 ， 其中维生素C的含量丰富 。3.此外 ， 圆白菜富含叶酸 ， 这是甘蓝类蔬菜的一个优点 。所以 ， 怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜 ， 它也是妇女的重要美容品 。经常食用卷心菜能防止皮肤色素沉淀 ， 减少青年人的雀斑 ， 延缓老年斑的出现等 。4.它能提高人体免疫力 ， 预防感冒 ， 保护癌症患者的生活指标 ， 在抗癌蔬菜中 ， 圆白菜排在第5位 ， 相当显赫 。5.圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物 。
【手撕包菜的做法（家常菜）】
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