坚果是大众公认的营养价值很高的食品，很多人都会在家里常备一些坚果来吃，尤其是节日附近，准备一些坚果招待朋友也是不错的选择 。不过坚果属于干货，长时间暴露在空气中很容易受潮影响口感 。那碧根果受潮了怎么办，碧根果可以生吃吗?
碧根果受潮后就会失去酥脆的口感，不过聪明的人们总有办法恢复碧根果的口感 。首先，可以利用微波炉 。将受潮的碧根果放入合适的盘子中，然后再打开微波炉的低温加热开关，几分钟后碧根果的水分就会被蒸发出去，重新恢复香脆的口感 。另外，天气炎热的时候，将碧根果放在阳光下暴晒，利用阳光去除其中的水分，几个小时后碧根果就会恢复如初 。
一般来说，碧根果是可以生吃的，生吃能将其本身的营养物质全面吸收，更有利于人体健康 。但生吃时碧根果水分含量多，并没有香脆的口感，吃起来不算美味，因此很多时候还是选择炒制之后再食用 。但碧根果生吃时不建议一次吃太多，否则肠胃负担过大，反而会产生意想不到的后果 。正常情况下，一个人一天吃五六颗碧根果即可，既能满足口腹之欲又不会产生不良影响 。
【碧根果受潮了怎么办，碧根果可以生吃吗】 碧根果本身的营养成分多样，但经过炒制之后它的热量就会上升，并不适合经常吃，喜欢碧根果的朋友一定要注意这个问题哦 。如果您购买的碧根果出现了受潮的情况，那就试试上面介绍的小技巧吧 。当然，如果您知道更简便的方法，欢迎大家一起分享交流!
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