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补肾壮阳食品有很多 韭菜山药最常见

众所周知 ， 大多数的男性在生活中对于可以补肾壮阳的食品关注度是很高的 ， 而采用食补的方法达到补肾壮阳的目的 ， 也是目前最受人们青睐的方式 ， 因此 ， 本文特将几种能够补肾壮阳的食品介绍如下 。
核桃仁
能润肺健肾 ， 不论生熟皆能治肾虚膝冷 ， 及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠 ， 痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.
羊肉
《本草拾遗》中 ， 将羊肉与人参相提并论 ， 认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。现代营养学也证实 ， 羊肉不仅营养丰富 ， 还含有微量性激素 ， 的确有补肾作用 。不过 ， 羊肉不宜与醋、茶叶同食 ， 否则会降低补肾效果 ， 产生鞣酸蛋白质 ， 引发便秘 。
驴肉
俗话说：“天上龙肉 ， 地上驴肉” 。驴肉口感细腻 ， 是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为 ， 驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状 。
动物肾脏
【补肾壮阳食品有很多 韭菜山药最常见】食用动物肾脏具有补肾益精作用 ， 是中医学“以脏养脏”理论的具体体现 。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素 ， 故既有滋补又有强壮之功 。
韭菜
又称起阳草 ， 能温补肝肾 ， 助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.
山药
能滋肾益胃 ， 补脾健肺 ， 治肾气亏损所致的遗精 ， 阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.
海参
可补肾益精、滋阴壮阳 。富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢 ， 降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素 ， 钙、磷尤其丰富 ， 是壮骨佳品 ， 虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
枸杞
枸杞子的功效：
补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 润肺止咳 。治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕 ， 目眩 ， 目昏多泪 ， 虚劳咳嗽 ， 消渴 ， 遗精 。
①陶弘景：补益精气 ， 强盛阴道 。
②《药性论》：能补益精诸不足 ， 易颜色 ， 变白 ， 明目 ， 安神 。
③《食疗本草》：坚筋耐老 ， 除风 ， 补益筋骨 ， 能益人 ， 去虚劳 。
④王好古：主心病嗌干 ， 心痛 ， 渴而引饮 ， 肾病消中 。
⑤《纲目》：滋肾 ， 润肺 ， 明目 。
在现实生活中 ， 大多数的男性在平时想要达到健康目的的时候 ， 都会对补肾壮阳这两个方面最为关注 ， 事实上 ， 采用饮食养生的方法 ， 在一定程度上是能够帮助男性实现此目的的 ， 因此 ， 上文所介绍的食物 ， 就值得大家去进行选择 。

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