让癌细胞自杀的3种食物 今天你吃了吗？( 三 )
第六次机会：少一点应酬 ， 自己的饭自己吃 。
应酬 ， 是现代社会避免不了的事情 。既然避免不了 ， 那就尽量减少次数 。中国人的聚餐习惯是交叉感染幽门螺杆菌的最佳土壤之一 。而幽门螺杆菌恰是胃炎的启动因子 。胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎 ， 发展到最后 ， 往往是胃癌 。因此 ， 幽门螺杆菌又被称为胃癌的启动因子 。所以 ， 自己的饭 ， 最好自己吃 。
第七次机会：每年做一次体检 。
其实 ， 防癌最好的方法 ， 莫过于每年做一次体检 。这对于筛查癌症是十分必要的 ， 堪称防癌的最后一关 。放弃任何一次体检的机会 ， 都是对生命和生活的不负责任 。
第八次机会：少吃一点烧烤、煎炸的肉类食物 。
吃烧烤、煎炸的肉类食物 ， 是一种很危险的致癌行为 。这是因为 ， 此类食物本身就含有致癌物 。而且 ， 这些致癌物大多是脂溶性的 。因此 ， 在大量摄入肉类的背景下 ， 致癌物更容易兴风作浪 。
癌症在发生的早期 ， 我们的身体会发生哪些变化 ， 出现什么信号呢？
1 ， 鼻咽癌：耳鸣、耳塞、鼻塞、偏头痛、鼻涕带血 。
2 ， 肺癌：原因不明的久咳、痰中带血丝或者血块 。
3 ， 口腔癌：口腔出现原因不明的肿块、白斑、溃疡、流血或者麻痹感觉 。
4 ， 喉癌：忽然出现声音嘶哑 ， 而且长期不愈 。
5 ， 食道癌：吞咽困难 ， 吃东西的时候感觉食物进入胃内的过程困难重重 。
6 ， 胃癌：胃部疼痛的规律出现改变 ， 胃部出现不适 ， 食欲减退 。
7 ， 大肠癌：腹痛 ， 大便习惯发生改变 ， 便秘或者腹泻交替出现 ， 便中带血 ， 或者大便呈现黑色 ， 如柏油样 。
8 ， 肝癌：上腹突然出现剧烈疼痛 ， 全身乏力虚弱 ， 黄疸 。患者之前有乙肝病史、肝硬化病史 。
9 ， 泌尿系统癌症：尿中带血 ， 尿径小 ， 排尿困难、腹痛 ， 尿频但是量少 。
10 ， 子宫颈癌：非月经期间阴道出血 。
11 ， 乳腺癌：乳房表面出现橘皮样改变 ， 或者触摸后发现硬块 ， 但没有痛感 。
12 ， 皮肤癌 ， 皮肤溃烂、长久不愈 ， 痣的大小、形态和颜色发生改变 。
到底哪些食物具有真正的防癌功效呢？
含植物多糖的食物：香菇、金针菇、木耳、银耳、山药、薏米、南瓜等 。植物多糖能增加杀伤细胞的能力 ， 防止外来异物的攻击 ， 身体缺少植物多糖 ， 就容易患上癌症 。
含胡萝卜素和番茄红素的食物：胡萝卜、红薯、番茄、木瓜、西瓜等 。胡萝卜素和番茄红素 ， 可以引导癌细胞的良性分化 ， 抑制癌细胞的增长 。
多吃蓝莓、草莓、葡萄、蔬菜、水果、坚果等 。这类物质含有单宁酸、多酚、维生素A、C、E等营养物质 。它们可以让身体远离自由基伤害 ， 有效预防癌症 。
多吃大蒜、黄豆、芦笋 。这类物质含有植物化学物成分 ， 可以加速癌细胞的凋亡 。
多吃空心菜、菠菜、西蓝花、菜花、苹果、香蕉、南瓜、豆类、坚果等 。这类物质富含叶酸 。它们可以阻止癌细胞的传递 ， 对抗癌细胞的增生 。
【让癌细胞自杀的3种食物 今天你吃了吗？】多吃竹笋、南瓜、芹菜、柑橘、苹果等 ， 可以摄取足量的膳食纤维 ， 降低大肠癌的发病率 。
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