怀孕喝绿豆粥好吗？
我想 ， 孕期的准妈妈们 ， 除了喜悦之外 ， 一定也有许多的担忧吧 。毕竟身体里多了另外一个小生命 ， 饮食什么的都需要十分注意 ， 小编知道 ， 孕期的女性内火比较大 ， 都喜欢喝一些降火清热的东西 ， 比如绿豆粥 ， 绿豆是凉性食品 ， 准妈妈们是否可以喝绿豆粥呢？这对孕妇的身体有没有影响呢 ， 小编愿意和大家一起分享一些心得 。
孕妇内火旺 ， 尤其到夏季的时候 ， 准妈妈们肯定觉得特别热 。因此 ， 有的孕妇想用绿豆汤、绿豆粥来解暑 ， 但是不了解是否对胎儿产生不利影响 。我们知道绿豆含有丰富优质蛋白 ， 不饱和脂肪酸 ， 碳水化合物 ， 矿物质 ， 维生素等 ， 具有清热解毒 ， 利尿祛湿等功效 。常被人们用来做成绿豆粥 ， 绿豆汤 ， 等 ， 既解渴可口 ， 又清热解毒 ， 如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳 ， 能起到养生保健、预防疾病之目的 。作为孕妇来说 ， 吃绿豆亦可降火 ， 也可清除胎毒 。
并且 ， 孕妇怀孕要耗费大量营养 ， 而绿豆含有丰富的营养元素 ， 孕妇吃绿豆 ， 可以补充营养元素 ， 强身健体 ， 有利于胎儿的健康发育 。例如绿豆含有丰富的优质蛋白 ， 孕妇吃绿豆粥 ， 可以补充优质蛋白 ， 提高身体免疫力 ， 增强自身抵抗力 ， 减轻身体疲劳感 。
还可以补充磷 ， 促进神经的兴奋 ， 补充精力 ， 保持活力 ， 增进食欲 ， 改善胃口 。绿豆含有丰富的膳食纤维 ， 孕妇多吃一些绿豆粥 ， 补充膳食纤维 ， 滋润肠胃 ， 可以促进排便排毒 ， 改善怀孕常有的便秘症状 。并且绿豆粥促进排尿祛湿 ， 能够减轻准妈妈们身材的水肿现象 。
【怀孕喝绿豆粥好吗？】这样看来绿豆粥真是一件好东西呢 ， 孕期的准妈妈们嘴馋的时候也不用担心 ， 可以放心的吃啦 ， 但是小编要告诉各位准妈妈们 ， 吃什么都要适可而止 ， 多吃了对身体都有一定的坏处 ， 而且会增加肠胃的负担 ， 绿豆虽好 ， 不要贪食哦 。
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