心脏不好应该吃什么保健品呢
心脏是人体比较重要的一个器官 ， 如果心脏出现问题的话 ， 那么对于人们来说将是致命性的打击 ， 那么心脏不好应该吃什么保健品呢？首先你应该知道哪些保健品对于心脏有好处 ， 然后根据自己的喜好来进行选择 ， 那么心脏不好应该吃什么保健品呢？接下来让我们一起来了解一下吧 。
心脏病吃保健品没有什么效果 ， 即使要吃 ， 也要在医生的指导下服用 ， 对于明确诊断的心脏病 ， 建议积极治疗的 ， 注意饮食和适量的运动调整就好了 ， 可以考虑吃一下食物：维生素A(或其前体β-胡萝卜素)、维生素C、维生素E、各种植物性化学物质(包括类黄酮物质以及含硫化合物——如蒜素)、钾以及膳食纤维 。富含β-胡萝卜素的食物包括：胡萝卜、南瓜、山药、桃、杏、菠菜和椰菜 。维生素C的良好来源包括胡椒、绿叶蔬菜、椰菜、西红柿、马铃薯、草莓、橙子、柚子和其它桔类水果 ， 维生素E的最好来源是鳄梨、植物油、麦芽和坚果 。
一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸 ， 能降低患心脏病的风险 。
二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁 ， 可以加速肝排除胆固醇 ， 保护心脏健康 。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂 ， 能维持血管弹性 ， 预防动脉硬化 。
【心脏不好应该吃什么保健品呢】四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸 ， 且多为不饱和脂肪酸 ， 可促进体内脂肪和胆固醇代谢 。
五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸 ， 是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用 ， 并有帮助稳定血压的效果 。
六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等 ， 尤其钾含量最为丰富 ， 每100克中含钾502毫克 ， 是少有的高钾蔬菜 。心脏病特别是心功能不全的患者 ， 多伴有低钾倾向 。常吃马铃薯 ， 既可补钾 ， 又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等 。
七、菠菜：本品丰富的叶酸 ， 能有效预防心血管疾病 。此外 ， 菠菜中的铁以及微量元素 ， 还可起到补血之作用 。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱 ， 可以保护心血管功能 。吃芹菜要吃叶子 ， 因为叶子才是营养精华所在 。叶子的维生素C比茎高 ， 且富含植物性营养素、营养价值高 。芹菜也是富含纤维素的食物 。最新研究结果显示 ， 多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性 。
九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动 ， 加速胆固醇排出体外 。此外 ， 黑木耳中含抗血小板凝结物质 ， 对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果 。
十、海带：海带属于可溶性纤维 ， 比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用 ， 因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外 ， 防止血栓和血液黏性增加 ， 预防动脉硬化 。
心脏不好应该吃什么保健品呢？这个问题并不是很难解答 ， 而且现在市场上也有很多对于心脏有好处的保健品 ， 我们在选购的时候 ， 一定要擦亮眼睛 ， 不仅要看保质期 ， 更要看保健品的组成成分是什么 ， 只有这样 ， 我们也能购买到心满意足的保健品 。
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