脸色青黄怎么调理
我国古代就有“我命在我不在天”的口号 ， 这真是一句革命性的口号 ， 对于我们现代人同样适用 ， 强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性 。随着健康意识的增强 ， 我们应该对人体发出的不良信号 ， 给予足够的重视 ， 避免酿成大祸.
现代人脸色越来越差
“如果按照我的标准‘红黄隐隐、含蓄明润’来判别 ， 现在能拥有健康脸色的人实在不多 。”钱会南表示 ， 人们的工作压力增加 ， 生活越来越没有规律 ， 熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手 ， 都是可以从脸上显露出来的 。而采访人员随机调查的20人也表示 ， 几乎都在某一时期被身边人指出“脸色不佳” ， 尤其在生病、熬夜、醉酒后 ， “似乎第二天 ， 所有人都能看出来 。”周女士就告诉采访人员 ， 在经期或是工作比较繁重的年底 ， 常常被别人说脸色“难看” ， “有时会用粉底 ， 但会显得脸更苍白 ， 反而更不自然 。”
其实 ， 脸色除了可以反映身体健康程度 ， 还可以反映一个人的精神状态 。上海市心理行业协会会长王裕如认为 ， 面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗;如果面色苍白或蜡黄 ， 会让人觉得没有冲劲和斗志 ， 在工作上 ， 人们一般也不愿意和这样的人合作;如果面色铁青 ， 会让人觉得过于严肃或阴沉 ， 难于沟通;如果面色过红 ， 会让人觉得此人冲动、不够理智 。
脸色不好怎么调理
脸色不好吃什么
栗子炖白菜
做法：生栗子200g ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量喂至熟透 ， 再放入白菜条200g ， 盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。
功效：鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 综合功效使面色白哲明亮 。
笋烧海参
做法：水发海参200g切长条 ， 与鲜笋或水发笋100g切片同入锅 ， 加瘦肉一起烙熟 ， 加入盐、味精、酒 ， 勾芡后食用 。
功效：海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 。综合功效使皮肤细腻光润 。
蜜汁花生枣
做法：红枣100g ， 花生米100g ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜20g ， 至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。
功效：红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生米滋润 ， 蜂蜜补气 ， 综合功效使面色红润 。
海米炒油菜
做法：油菜200g ， 洗净切长段 ， 用油炒 。再放入温水发透的海米50g ， 加适量鸡汤炒熟 ， 加盐、味精 ， 勾芡即可食用 。
功效：油菜利尿除湿 ， 海米补肾阳 ， 鸡汤补虚益气 。综合功效使面部浮肿消退 。
下面小编总结了以下一些引起皮肤暗黄的原因 ， 供大家参考 ， 以便大家在生活中引起注意：
遗传：因为人体内的遗传基因不同 ， 所以沉积在体表的色素也同时产生了变化 。
皮脂油腻：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉会引起皮肤发黄 。
皮肤缺水：当皮肤含水量低的时候 ， 脸上就会暗淡无光 。
营养不良、贫血：贫血及营养不良的人由於血液中的血色素较低 ， 以致肤色苍白而带黄 。这类人士经常感到头晕、手脚冰冷、精神不振 。女性经期前後的脸色往往白中带黄 ， 就是因血亏所致 。
肠胃不好：现代生活节奏加快 ， 很多人饮食不规律 ， 暴饮暴食……这些都严重损害脾胃的健康 。中医认为脾气虚弱导致气血不能上行而致面色发黄 。
体内一些毒素的积累：在新陈代谢正常的情况下 ， 人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠 ， 最后从肛门排出体外 ， 整个过程1般可在12-24小时内完成 ， 这样就可确保废物不在肠中过久停留 ， 因为接触肠壁时间太久 ， 废物就难免会被人体再次吸收 ， 从而导致体内中毒 。尽管人体有这样的防毒功能 ， 可疲劳、紧张或其他生理原因 ， 都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱 ， 致使人体的废物长期停留在体内 。
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