女人月经要吃、排毒要吃、上班更要吃
女人要保养自己 ， 其实完全可以通过饮食方法来实现 。也就是说 ， 女人不管是上班、美容、排毒 ， 还是在那可恶的月经期内 ， 都要这么吃 。
1脸上长出了讨厌的小痘痘 ， 应该选择哪种食材？--- 酸奶
2皮肤上出现了毛孔粗大的问题 ， 需要依靠什么来解决？ --- 黄瓜
3秋冬季节 ， 人们总会受到皮肤干燥的困扰 ， 吃什么可以保持肌肤水份？ --- 猕猴桃
4想要淡化色斑 ， 除了化妆品 ， 还可以吃什么来达到理想效果？---- 番茄
【女人月经要吃、排毒要吃、上班更要吃】5想要拥有明眸的mm应该吃什么才能让眼睛真正拥有动人魅力？ --- 胡萝卜
6早晨喝一杯什么 ， 最有利于解除便秘烦恼？ --- 水
7女性常常受到体寒的困扰 ， 用什么彻底解决问题？--- 生姜
8工作压力大 ， 常常感到肩膀酸痛 ， 只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？ --- 杏仁
9吃什么可以增加女性荷尔蒙 ， 使你青春常驻？ --- 芝麻糊
10要想成为骨骼强健女性应该吃？--- 排骨汤
11指甲出现白色星星缺乏？--- 钙
12中老年女性关节痛吃？--- 海米
13减肥吃？ --- 玉米
14茶饮对心情有好处？--- 大麦茶
15汤饮能缓解紧张？--- 酸辣汤
16面部浮肿吃什么？--- 冬瓜
17一整天对着电脑眼干吃什么？--- 香蕉
18上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？--- 坚果巧克力
19有排毒功效的是？--- 山药
20冬季吃火锅兼顾身材和美味应选？--- 药膳火锅
21排便不好吃什么？--- 草莓
再给各位MM一份大大福利
女人每个月有四个周期 ， 要想越来越美丽 ， 就赶紧了解自己的生理周期吧！
1黄体期：月经前一星期
这时容易脾气急躁 ， 心烦 ， 胸胀 ， 腹胀 ， 腰酸 ， 皮肤易油 ， 长痘
适合：喝菊花 枸杞（调肝胆）
2月经期
这时易胸闷 ， 心慌 ， 痛经 ， 乏力 ， 皮肤易敏感 ， 红血丝
适合：喝玫瑰 红枣/红糖（调心脏）
3月经后一周
这时胃口好 ， 易兴奋 ， 欲望高 ， 皮肤吸收好
适合：喝大麦/柠檬（调脾胃）
4月经后二周
这时易疲劳 ， 腰酸
适合：喝茉莉/红茶（调肾肺）
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