女性贫血 药膳可补血强身
贫血不会要命，但是会令整个人看起来没有精神，而且贫血又会为女性带来一些身体不适，例如头晕等问题 。而解决贫血问题，最有效方就是从食疗开始 。
贫血起来也真是不容易 。看着一张基本上没啥血色的脸，苍老干黄的脸，浅白色的嘴唇，你是否会有想亲近的欲望呢？恐怕大家脑子里想的最多的，是干尸这两个惊骇的字眼吧 。如果你严重贫血的话，就会出现这种状况啦！
贫血对身体有哪些影响
人体红细胞具有较强的携氧功能 。体内氧与二氧化碳的输送是靠血液的运行来实现的 。人一旦贫血，体内血红蛋白减少，血液输氧能力就降低，造成组织缺氧，使身体不能得到足够的氧来维持生命的代谢活动 。贫血对身体的影响是多方面的：如本文开篇提到的那位靳女士出现的头昏、乏力、皮肤干燥，还有头痛、失眠、记忆力减退、心慌、气短、食欲减退、胃肠功能紊乱、月经不调、性功能减退等，严重时可引起贫血性心脏病，发生心功能衰竭 。
青春期女子贫血，会导致月经稀少，颜色浅淡;孕妇贫血，胎儿在母体内发育迟缓;产妇贫血，乳汁稀少，婴儿营养不良，免疫力下降，容易感染病菌……
贫血对身体的危害很大，不容忽视，只要有轻微症状，应及时去医院检查病因，并针对病因进行治疗，避免造成严重后果 。
贫血，不容忽视的病症
不久前，北京某医院收治一位30来岁的女患者靳某 。靳某的主要症状是心情烦躁，伴有头昏、乏力、皮肤苍白等症状，而且皮肤干燥，没有弹性，很怕冷 。这些症状已经持续了一段时间，家人很担心，经医生诊断是贫血 。
贫血性疾病是一种常见的临床综合症，可由各种原因引起 。但因初发时症状较轻，常易被人忽视 。贫血的实质是红细胞和血红素降低，红细胞的主要功能是把新鲜氧气送到全身，把废气送到体外，另外还有辅助免疫功能 。
为什么会贫血
人体以血为本，以血为用，男性如此，女性更是如此 。中医认为：血是一种赤色液体物质，按一定规律，沿一定方向，循环流动于经脉之中 。
岳某正好30岁，两年前生了一个胖娃娃 。在育龄前月经量很多，更严重的是，生育时失血过多，原本判断有生命危险的，后经全力抢救，医生们硬是把她从生死线上拉了回来 。但是，从此身体越来越虚弱，尤其到了夏天，只要一干活就出汗，晚上睡觉出虚汗，皮肤越来越干燥，工作越来越力不从心，不得已去看医生 。
一年四季，气候多变，有的人会随着季节的变化而食欲不振、饮食失调，时间一长就会引起营养缺失性贫血;有的人易受工作压力的困扰，使贫血问题更加严重 。人若是贫血，轻则出现乏力、头晕等多种不适症状，严重者甚至危及生命 。
贫血的主要种类
【女性贫血 药膳可补血强身】贫血是全球最常见的女性营养性缺乏症 。女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生育、哺乳，加上肩负着社会和家庭的双重重担，这些都会造成耗血与失血 。如果耗血与失血过多或是补血不足，都极易引起贫血 。因此，贫血女性是值得整个社会关注及特别需要关照的人群 。
根据发病原因，医学上将贫血分为“缺铁性贫血”、“巨幼红细胞性贫血”、“溶血性贫血”，而以“缺铁性贫血”最为常见 。“缺铁性贫血”中，女性的发病率高达66.27% 。
据研究，目前的缺铁性贫血主要是由下面几个原因引起的：
饮食失调 。由于气候变化与生理特征，部分人会食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，时间长了会因动物性食物摄入过少而致缺铁 。另外，过冷或过热也会影响人的消化液分泌，导致人体对食物中铁的吸收减少而引发贫血 。
慢性失血 。主要是因为月经过多导致缺铁，有时也会因身体某部位出现问题，如消化道出血、痔疮等 。这些因素同样可以导致血液中铁的不断丧失引发贫血 。
铁的需要量增加 。主要针对孕产妇而言 。由于妊娠哺乳期的妇女，平均每天需要补充大量的铁，以供给胎儿或婴儿 。孕妇由于恶心、呕吐，进食减少，缺铁性贫血十分常见 。据国内媒体报道，我国平均每4个孕妇中就有一个患缺铁性贫血 。孕妇贫血不仅不利于正常分娩，也增加了产褥期感染率 。此外，孕妇贫血会影响胎儿的发育不良，甚至早产 。
养血小贴士
女性养血药膳
仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效 。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮 。
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