美味药膳治失眠
神经衰弱以失眠、多梦、头昏、脑胀、心神不宁、健忘多虑、脱发遗精、疲怠乏力等为常见症状 。中医认为其症状的发生，多与肝火上升灼伤心阴、心脾不足、气血两亏导致阴虚火旺、心肾不交有关 。因此主张用平肝清火、健脾养心、滋阴补肾、安神定志的药、食物治疗 。
饮食原则：可常吃猪脑、桂圆、莲子、芝麻、核桃、牛奶、豆浆、黑豆、红枣、百合、枸杞、蜂蜜及海鲜等食物 。少吃刺激性强的食物，禁烟 。
药膳食疗：
1.龙眼猪脑：龙眼肉30克，猪脑一具，炖熟加冰糖服用 。
2.五味鸽蛋：五味子50克煎汁，鸽蛋30枚先煮熟去壳后，放入五味子汁中略煮后，浸泡在汁中2天后可食 。每次吃鸽蛋3枚，日1-2次 。可连服2周 。每次食前需煮沸 。
3.枣仁莲子粥：酸枣仁9克，莲子20克，粳米100克，煮粥，加糖少许，可常吃 。
4.桑椹大枣汤：桑椹15克，大枣50克煮汤吃，每日1次，连服2周为一疗程 。
5.珍珠汤圆：珍珠粉0.3克，枣泥50克，加糖适量，拌匀，包入糯米粉中做成汤圆20个 。用沸水下汤圆吃，每次服10个，早晨作点心食用，可经常吃 。
6.玫瑰蜜炙羊心：玫瑰花30克煎汁去渣，加入蜂蜜50克，调和，羊心一只洗净切成块状，放入上汁中浸1小时，然后用竹签穿上羊心块，烤熟 。在烤的过程中将玫瑰蜜汁涂于羊心上，至熟透即趁热食用，可分2次服完 。
【美味药膳治失眠】7.两仁酥：将核桃仁和花生仁等量，加糖打烂，充分混和，做成一小碗，可加糖少许，睡前服有安眠作用 。
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