冬季如何养生 这些药膳让你冬季不生病( 二 )
有条件的话请到一些氧气含量较多的地方进行氧疗，有利于增加肺的通气量，加快新陈代谢 。
5、早点睡
唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威 。”早睡以养阳气，迟起以固阴精 。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏” 。
总结：通过小编上文的介绍，你知道冬季如何养生了吗？你知道有哪些药膳可以帮助你应对冬季的各种高发病了吗？冬天天气寒冷干燥，我们一不注意就会患上各种疾病，所以，大家一定要注重冬季养生，这样才能拥有一个健康的体魄，从而远离疾病 。
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