易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

怎样去除口臭 八款食疗方帮你轻松去口臭

造成口臭的原因有很多 。口臭严重影响人们的社会交往和心理健康 。那么 ， 哪种方法可以帮助我们祛除口臭呢？今天小编帮大家总结了八款食疗方帮你轻松去口臭 ， 让我们一起来看一下吧 。
1、藿香粥
原料：藿香20克 ， 粳米适量 ， 蜂蜜适量
做法：藿香洗净 ， 放人锅内(一定要用铝锅) ， 加水煎5分钟 ， 弃渣取汁待用 。
再将粳米人锅内加水适量 ， 用大火烧沸 ， 再用文火熬煮 ， 待粥熟时 ， 加入藿香汁 ， 再煮沸即可食用 。
功效：能够有效保持口腔的清新 。
2、咸鱼头豆腐汤
【怎样去除口臭 八款食疗方帮你轻松去口臭】原料：咸鱼头1个 ， 豆腐数块 ， 生姜1片
做法：洗净所有材料 ， 咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内 ， 加入适量清水用猛火滚约半小时 ， 放入豆腐再滚20分钟便可 。
功效：咸鱼头味甘兼具清热作用 ， 而豆腐性凉 ， 有清热解毒之效 ， 对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效 。
3、薄荷粥
原料：薄荷叶25克 ， 粳米适量
做法：将薄荷叶加适量水熬 ， 弃渣取汁待用 。将粳米煮至米熟 ， 再加入薄荷叶汁 ， 煮沸即可食用 。
功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品 ， 做成粥 ， 同样能够起到清洁口腔的作用 。
4、生芦根粥
原料：芦根30克 ， 大米50克
做法：芦根洗净后放入煲内 ， 加入适量清水大火煮15分钟 ， 隔渣留汁 ， 加入米煮成粥 ， 每日1剂 ， 宜每早空腹服用 ， 约5剂见效 。
功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭 。
5、麦门冬粥
原料：麦门冬25克 ， 粳米、冰糖各适量
做法：将麦门冬煎熬成汁 ， 弃渣取药汁待用 。将粳米入铝锅内 ， 加水适量 ， 再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内 ， 用大火烧沸 ， 用小火煮熟即成 。
功效：可有效地清新口腔 。
6、黄瓜粥
原料：黄瓜50克 ， 大米100克.
做法：黄瓜去皮切片 ， 与大米同煮粥 ， 随意服食 。
功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭 。
7、荔枝粥
原料：荔枝5枚 ， 糯米50克
做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥 ， 3-5天为一个疗程 。
功效：具有温阳益气、生津养血功效 。能够有效去除口臭 。
8、甘草苹果饮
原料：甘草30片 ， 苹果1个 ， 香菜20棵 ， 蜂蜜适量
做法：将苹果切块 ， 和甘草、香菜一起下锅(砂锅) ， 放两碗半水煎成一碗左右 。弃渣取其汁 ， 稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用 。一天1次 ， 连服5天 。
功效：能够有效地去除口臭 。
口舌生疮试试三款食疗方
沙参玉竹炖山斑鱼
用料：沙参10g、玉竹10g、山斑鱼100g ， 生姜、盐适量 。
功效：沙参味甘微寒 ， 能养阴润肺 ， 益胃生津 。玉竹味甘性微寒 ， 亦有养阴润肺、益胃生津的作用 。山斑鱼味甘性平 ， 能滋阴清热 ， 与沙参玉竹合用则更显其滋阴清热的作用 。
制作：将山斑鱼洗净、切段 ， 生姜切片 ， 与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内 ， 加水300ml ， 隔水炖2小时 ， 加入食盐调味即成 。
适用人群：口腔多发性、反复性溃疡及秋燥咳嗽无痰、声音嘶哑、口干烦热、手心热等属于阴虚内热者 。
注意事项：脾虚大便溏者不宜 。
沙参麦冬灯心花粥
用料：沙参20g、麦冬15g、灯心花10g、粳米、冰糖适量 。
功效：沙参味甘微寒 ， 能养阴润肺 ， 益胃生津 。麦冬味甘 ， 微苦微寒 ， 能养阴润肺 ， 益胃生津 ， 清心除烦 。灯心花味甘、淡 ， 性微寒 ， 有清心除烦之效 。合而用之有清心润肺的作用 。
制作：沙参、麦冬、灯心花洗净 ， 加水1000ml ， 煎水去渣取汁 ， 加入粳米煮粥 。粥成时随个人口味加入适量冰糖食用 。
适用人群：反复口舌生疮 ， 形体消瘦、口燥咽干、心烦失眠等症 。

推荐阅读


上一篇：调养身体的方法 中医养生药膳不可少

下一篇：口腔溃疡吃什么好 五款食疗方告别溃疡