卵巢保养吃什么 6食疗方补肾滋养抗衰( 二 )
●气海穴和关元穴
这两个穴位都在下腹部的中线上 。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用 。
●常搓腰眼穴
益肾壮腰暖宫 。腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处 。中医认为，常按摩腰眼处，能温煦肾阳 。方法是将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。每次做50至100遍，每天早晚各做1次 。
【卵巢保养吃什么 6食疗方补肾滋养抗衰】结语：文章给大家讲解了保养卵巢的食疗方，女性朋友可一定要记得多加食用，保养卵巢可要在年轻的时候就行动起来，不要等到年龄大了或已经出现卵巢衰退时再努力保养，那时的效果会减少很多，平时里适当的运动也能延缓卵巢的衰退，如多跳广场舞荷塘月色就可以达到养生保健的功效 。
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