吃什么壮阳补肾效果才好呢
现在许多男性都会有身体衰弱没营养不良的症状 ， 这些情况会导致肾气不足 ， 补肾是增强精气神的一个重要手段 ， 补肾壮阳的食物有很多 ， 但是要注意甄别 ， 平时可以选择多吃一些韭菜狗肉 ， 羊肉 ， 核桃 。鸡蛋 ， 黑豆等等都是一些可以补肾的食物.
菜谱
1.羊肉烧土豆
早在约1800年前 ， 医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂 ， 载入《金匮要略》 。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论 ， 认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。
现代营养学也证实 ， 羊肉不仅营养丰富 ， 还含有微量性激素 ， 的确有壮阳作用 。
做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补 ， 一般先把杜仲煎成药汤 ， 然后再把药汁加在炖羊肉里 ， 一周吃一两顿就可以了 。
2.壮阳开胃韭菜生蚝羹
在《本草纲目》中 ， 韭菜的功效是：“生汁主上气 ， 喘息欲绝 ， 解肉脯毒 。煮汁饮 ， 能止消咳盗汗 。”温中养血、温肾暖腰膝 。
做法：以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等 ， 或以韭菜为主料包饺子、包子等 。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克 ， 洗净切碎 ， 鸡蛋3只(去壳) ， 同切碎之韭菜捣匀 ， 用素油、食盐同炒至熟佐食
【吃什么壮阳补肾效果才好呢】除此之外 ， 在不什问题上一定要注意营养均衡 ， 不可只专注于一个方面 ， 果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效 ， 另外还要注意不要片面的吃一些壮阳药物 ， 或者一些含有激素类的补品 ， 这些物品使用过多会造成适得其反的作用 。
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