饥饿时碰了这东西小心立马丧命
你知道吗？有些食物是不宜空腹食用的 ， 否则会给你的健康埋下隐患 。今天小编就为大家收集了8种食物是饥饿时千万不要吃 ， 一定要注意喔 。
1.白薯
白薯中含有单宁和胶质 ， 会刺激胃壁分泌更多胃酸 ， 引起烧心等不适感 。
2.柿子
柿子含有较多的果胶、单宁酸 ， 上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块 ， 易形成胃结石 。
3.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质 ， 空腹饮用 ， 蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉 ， 起不到营养滋补作用 。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食 ， 或餐后两小时再喝 ， 或睡前喝均可 。
4.糖
【饥饿时碰了这东西小心立马丧命】糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品 ， 空腹大量吃糖 ， 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值 ， 使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾 。而且糖属酸性食品 ， 空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡 ， 对健康不利 。
5.冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品 ， 会刺激胃肠发生挛缩 ， 久之将导致各种酶促化学反应失调 ， 诱发肠胃疾病 。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱 。
6.桔子
桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等 ， 空腹食用 ， 会使胃酸猛增 ， 对胃粘膜造成不良刺激 ， 使胃胀满、嗳气、吐酸水 。
7.山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等 ， 空腹食用 ， 会使胃酸猛增 ， 对胃粘膜造成不良刺激 ， 使胃胀满、嗳气、吐酸水 。
8.酸奶
空腹饮用酸奶 ， 会使酸奶的保健作用减弱 ， 而饭后两小时饮用 ， 或睡前喝 ， 既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用 ， 又有排气通便作用 。
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