饮食防治缺铁性贫血 16个食疗方超级给力
缺铁性贫血是贫血患者中最常见的病症之一 ， 其发病率甚高 ， 几乎遍及全球 ， 无论城市或乡村 ， 儿童、成年或老年人均可发生 。那么 ， 有什么方法可以有效防治缺铁性贫血呢？方法五花八门 ， 今天 ， 小编就向大家推荐16个防治缺铁性贫血的食疗方 ， 通过饮食让你摆脱贫血困扰 。
缺铁性贫血的16个食疗方：
(1)绿豆、红枣各50克 ， 水煎至绿豆开花 ， 加适量红糖调服 。每日1剂 ， 15天为1个疗程 。
(2)猪肝150克 ， 绿豆100克 ， 调味品各适量 ， 加水煎熟 ， 温服 。每日l剂 。
【饮食防治缺铁性贫血 16个食疗方超级给力】(3)猪肝150克 ， 菠菜200克 ， 精盐、味精各适量 。将猪肝洗净切片 ， 菠菜洗净 ， 用沸水焯一下 ， 捞出切碎 ， 共置锅内加水煮汤 ， 用精盐、味精调服 。每日1剂 。
(4)鹌鹑蛋2只 ， 打人300毫升煮沸的牛奶中 ， 再煮二三沸 ， 趁热服下 ， 每日清晨空腹食用 ， 连用2—3个月 。
(5)连根菠菜150克 ， 大米100克 。先将菠菜洗净 ， 用沸水焯一下 ， 捞出切碎备用 。大米淘洗干净 ， 加水煮粥 ， 快熟时放人菠菜末 ， 再煮二三沸 ， 用精盐、味精调服 。每日l剂 。
(6)鲜樱桃12个 ， 鸡蛋1个 ， 米酒、红糖各适量 ， 加水煎服 。每日2剂 。
(7)黑木耳30克 ， 泡发洗净 ， 加水与大枣20克同煎 ， 用适量红糖调服 。每日1剂 。
(8)黑豆30克 ， 糯米100克 ， 大枣30克 ， 加水煎煮 ， 用红糖调服 。每日1剂 ， 连服20～30天 。
(9)桂圆肉10克 ， 桑椹20克 ， 水煎 ， 凉后用适量蜂蜜调服 。每日1剂 ， 10天为1个疗程 。
(10)取1只鸭的血 ， 加水、食盐各适量 ， 隔水蒸熟 ， 再加入黄酒25毫升 ， 稍蒸片刻 ， 饭后服用 。每日1剂 ， 8天为1个疗程 。
(11)皂矾(油炒)50克 ， 焦红枣(去核)250克 ， 共捣研成末 ， 每次服lO克 ， 每日3次 。
(12)鲜桑椹500克 ， 绞碎取汁 ， 煎成膏状 ， 加入蜂蜜150克 ， 煎至黏稠 。每次服20克 ， 每日2次 ， 用沸水冲服 ， 连服10天 。
(13)荔枝干10克 ， 大枣20克 ， 水煎服 。每日1剂 ， 连服10天 。
(14)鸡蛋1只 ， 红枣30枚 ， 龙眼肉50克 ， 水煎服 。每日1剂 ， 经常食用 。
(15)羊肝100克 ， 鸡蛋1只 ， 菠菜200克 ， 加水煮汤食用 。
(16)红糯米50克 ， 加水煮粥 ， 打入鸡蛋1只 ， 并加入少许油、盐、味精调味 。趁热服食 。常服有效 。
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