四绝妙食疗秘方 营养健康最补“男人气”
男人不能像女人一样，柔柔弱弱 。要有男子汉的气概和魄力 。今天小编就教你如何壮阳补气食谱，千万不要错过 。
最补“男人气”四款食物
西藏牦牛肉
原料：牦牛排600 克、白萝卜200 克 。
【四绝妙食疗秘方 营养健康最补“男人气”】调料：盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒5 克、鲜牛奶、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱(加入适量辣妹子) 。
做法：
1、牦牛排先切成单块，再剁成长6 厘米的小件，用温水漂净血水(其间视情况换水3~5 次)后，焯水断生捞出沥干 。
2、锅中放油烧热，将姜片、牦牛排炒香后倒入高压锅，加纯净水，并放干辣椒、花椒、白糖调好味，盖盖煮约30 分钟关火，不开盖待自然冷却(肉质自然收缩会更酥烂) 。
3、白萝卜去皮切成2 厘米厚的片，舀牛肉原汤煮熟放进锅中，最后加牛奶，点缀香菜即可 。
推荐理由：海拔3800 多米的世界屋脊--青藏高原出产的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点，营养价值是普通牛肉的10 倍，入口有弹性、肉味更香浓 。是男人们强身健体的好选择 。
美味岩蛙钵
原料：岩蛙10 只(约1000 克) 。
调料：姜100 克、大蒜75 克、小米椒30 克、泡辣椒35克、剁椒25 克、酱油、白酒、葱花 。
做法：
1、岩蛙去皮、内脏，洗净 。去掉背部脊骨 。腿部用刀背拍松 。用酱油、白酒腌制10 分钟 。
2、炒锅上火放油烧热，倒入岩蛙滑油炒出 。
3、锅中留少许底油，放姜、蒜、泡辣椒炒香，再岩蛙翻炒均匀，最后撒葱花出锅 。
推荐理由：岩蛙比牛蛙可牛多了！它对久病虚、精血不足、阴血内燥、虚劳烦热、咳嗽痰血、
秘制土乌龟
原料：土乌龟1 只、山药、千张 。调料：独头蒜、大葱、姜粒、辣椒酱(主味)、酱油(调色)、生抽(调味)、白糖、黑胡椒粉、猪油、子弹头干辣椒 。
做法：
蒜、大葱、辣椒酱、酱油、生抽、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒，并加纯净水淹过所有材料，大火烧开再转小火煲约30 分钟 。
3、山药去皮切成长4 厘米、宽1厘米的条，焯水盛入容器内垫底 。千张切丝，与2 拌匀浇在山药上即成 。
推荐理由：湖北荆州自然生长的土乌龟滋阴壮阳、补肾益气、强身健体，辅以山药独头蒜等多种材料秘制而成，咸鲜微辣、醇香鲜美、回味悠长，是为男人们进补之选 。
农家烧甲鱼
原料：洞庭湖甲鱼1 只( 重约1500 克) 。
调料：猪油、蒜仔60 克、大葱20 克、姜粒30 克、辣椒酱(主味)、酱油(调色)、生抽( 调味)、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱(辅味)、小米汁(增稠) 。
做法：
1、甲鱼宰杀去皮剁成稍大块，洗净备用 。大葱去老皮切成长4 厘米、宽1 厘米的斜刀片，焯水后放入容器内垫底 。
2、锅中放入猪油化开，下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲，加入所有调料，倒纯净水淹过材料面，烧约30 分钟 。加小米汁收汁(汁不能太少)，最后尝味盛进容器内即成 。
推荐理由：洞庭湖甲鱼自古被视为滋补佳品，味咸性平、补阴补肾、络血健体，是一道可以让男人们“食之大动”的佳肴 。
男人多吃红枣会很给“力”
临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消 。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一 。
红枣富含维生素A 、 维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素 。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力 。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心 肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度 。
《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲 。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃 。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘 。
由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可 。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收 。
想有超强的性欲、体力，红枣补身是必不可少的 。让你的性功能恢复 到年轻的时候 。
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