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营养丰富的汤 各种汤的做法

不管是在哪个季节 ， 都是喝粥的好时间 ， 手里捧着热乎乎一碗粥 ， 是一件非常美好的事情了 ， 不过喝粥也要有个选择的 ， 到底喝什么粥好呢？这是很多人的一个疑问 ， 现在我为大家推荐几款粥 ， 都是一年四季喝粥的最好选择 ， 对我们的身体非常有好处的 ， 看看哪款粥适合你吧！
第一 ， 宜食猪肝粥
配制：粳米250克 ， 猪肝60克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用 ， 适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用 。
第二 ， 宜食菠菜粥
配制：菠菜500克 ， 粳米200克 ， 猪油25克 ， 精盐5克 ， 味精3克 ， 胡椒粉2克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用 ， 适合平时血虚肠枯而致大便秘结 ， 尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用 。
第三 ， 宜食红枣粥
配制：粳米250克 ， 红枣60个 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用 ， 适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用 。
第四 ， 宜食黑米党参粥
配制：党参、白茯苓各15克 ， 生姜块5克 ， 黑米100克 ， 冰糖60克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用 ， 适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用 。
第五 ， 宜食菊花粥
配制：粳米250克 ， 干品杭白菊15克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。菊花粥具有清热解毒的作用 ， 适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用 。
第六 ， 宜食萝卜粳米粥
配制：白萝卜250克 ， 粳米100克 ， 生姜丝8克 ， 猪油25克 ， 精盐3克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。萝卜粳米粥具有消食利气 ， 宽中止渴的作用 ， 适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用 。
温馨提示
【营养丰富的汤 各种汤的做法】在这六款粥里 。一定可以找到适合你自己的一款粥的 ， 经常喝粥对于人们来说 ， 有很多的好处 ， 所以要坚持每天喝粥 。

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