秋燥上火不要怕 用食疗灭火气
一、山药 桑白皮
山药具有补肺脾肾气阴 , 促进自身激素分泌 , 加上桑白皮清肺美白皮肤 。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯 , 指甲无光泽、易断裂的人 。
二、制首乌 决明子
制首乌具有补血通便的作用 , 决明子具有化痰降血脂的作用 。适用于免疫力低下 , 经常进食高脂膳食者 , 高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作紧张 , 饮食无规律者 。也适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者;血脂症、肥胖症;记忆力减退、老年痴呆 。
三、黑芝麻 胡桃肉
黑芝麻具有补血调经的作用 , 胡桃肉具有补肾添元气的作用 。适用于注重自身风采的现代白领;希望保持青春状态之女士;工作节奏紧张 , 常感疲劳者;身体虚弱之人士 , 免疫力低下者;内分泌失调 , 更年期前后女士;也适用于用脑过度 , 常感困倦者;40岁以上的中年人;爱打瞌睡之老年人 。
四、杜仲 益智仁
杜仲具有补肾除风湿降血压的作用 , 益智仁具有固肾的作用 , 所以适用于关节炎患者;尿频、夜间排尿次数增多;排尿困难 , 排尿感到疼痛 , 排尿时间延长;常感会阴部不适;尿液浑浊 , 尿中带血或带脓;尿流变细;常感排尿不尽(出现残余尿);出现肾功能不全、肾性高血压等症状 。
五、薏米仁 知母
薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用 , 知母具有清热滋阴的作用 。所以适用于口腔有异味者;有青春痘 , 扁平疣等皮肤问题者;减肥人士;糖尿病患者 。
六、白菊花 麦冬
白菊花具有清肝明目的作用 , 麦冬具有滋阴利咽的作用 , 所以适用于长期受电脑、手机、电视辐射者;工作节奏紧张、无暇保养者;二目干涩、眩晕者;经常户外工作 , 常受紫外线辐射人士 。
七、肉苁蓉 虎杖
肉苁蓉具有温阳通便的作用 , 虎杖具有清热解毒、清肝利胆、活血化瘀、泻下通便、化痰止咳等作用 。所以适用于饮酒过量的人;肥胖的人;有习惯便秘的人;适用于心肌供血不足 , 冠心病患者;常感困倦者;希望延缓衰老、保持青春者;长有雀斑、黄褐斑者;长有老年斑的中老年人 。
【秋燥上火不要怕 用食疗灭火气】以上中药均可各取10克泡水代茶饮 , 能够有效去火防秋燥 。同时 , 还可以配合喝些去火的汤 , 吃点应季的水果 , 让干燥的秋季在水润中度过 。
推荐阅读
- 上火怎么办 8个食疗方帮你消灭8种火
- 牙龈上火怎么办吃什么快速好起来呢
- 阴囊疝的饮食坏习惯有哪些
- 上火吃什么好 推荐10大清火食疗方
- 上火吃什么好 8款食疗方让你轻松降火
- 上火牙龈出血可以用的食疗有哪些
- 春季老上火 教你"灭火"绝招
- 上火牙龈肿疼的食疗方法
- 打造秋季"防火墙" 秋燥退火七款食疗方
- 阿胶吃了上火怎么办呢