立夏后看清体质去养生 五型人食疗养生法( 二 )
“五行”指金木水火土，古人用这五种元素比喻人的性格气质等 。
观手分辨五型人的原因：
①身体的经络在手上都会有体现 。
②生病会引起手的变化 。
观察手就能够检查出五脏六腑健康状况 。
观手不仅要观察手纹，还要看手的形状、质地、气色等 。
“五行”是古代哲学的说法，它是对五种事物属性的归纳 。
㈠金型人：对应的是肺 。
金型人特点：冷酷、执着、有耐心(如：西北汉子)
金型人手的特点：方块形，有棱角、手掌白、手上的内结实 。
金型人的外形特点：不是很胖，但是骨骼架子大 。
金型人易患肺和大肠的疾病(如便秘) 。
金型人要保护自己的肺：
①注意外界的天气变化 。
②一定要切忌抽烟 。
金型人要常做扩胸运动疏理肺气 。
金型人少阴，自恃强壮，应正确对待自己的疾病 。
五行阴阳体质的分类：火--大阳;木--少阳;水--大阴;金--少阴;土--阴阳大致平衡 。(阳多的人;阴多的人，阳少一点的;阴少一点的;阴阳都差不多的 。)
正常的人阴阳不一定完全平衡，是有一点偏性的 。
金型人一定要注意通肺气，避免便秘 。
金型人的大拇指指甲出现白色或污秽的点，是肺病征兆 。
金型人的手出现鼓槌指是典型的中晚期肺气肿的先兆 。
金型人的大鱼际出现粉红或红色的麻点，说明肺经有热 。
即使不是金型人，如果出现这些症状也要注意 。
金型人的养生秘诀：经常拍背、保持呼吸道通畅、忌抽烟等 。
拍背有利于将痰排除(趴着拍效果更佳) 。
治疗便秘方法一：每天早晨喝一大杯水 。
治疗便秘方法二：揉腹法(注：同时帮助治疗胃病) 。注意事项：集中注意力;深呼吸 。
【立夏后看清体质去养生 五型人食疗养生法】推荐金型人冬季食疗：阿胶鸡蛋汤(补肺阴) 。
经常感冒的人可以使用期玉屏风散，有利于增强抵抗力 。
㈡火型人：热情(红色) 。对应的是心和小肠 。
火型人的手型特点：呈倒三角形，手结实有力，掌色发红 。
火型人在阴阳方面属于大阳 。
火型人的性格特点：嗓门大、好冲动、敢冒险、有决心(多实干家) 。
火型人容易有虎头蛇尾的毛病，应该注意修身养性
火型人可以多泡脚，引火归原，引血下行，同时可以按摩涌泉穴 。
火型人养生秘诀：
①重点防御心脑血管疾病、脑血栓、脑溢血 。
②应忌酒、忌大喜、大悲、大怒 。
③推荐冬季食疗：蜂蜜苦瓜盅 。(两个苦瓜切开放热水里焯半熟，去掉表皮后切片，浇上蜂蜜即可) 。吃不惯苦瓜的可以吃(凉拌)苦苣 。
火型人有燃尽性综合症(青年时工作特别卖力，退休后适应不了)
心火需要通过小肠排出，上心火容易出现小便短赤等症状 。
夜尿频繁分两种：清长的是肾虚;短赤的是心火 。
㈢木型人：充满活力(绿色) 。对应的是肝胆 。
木型人手的特点：笔直且修长、掌面微青 。
木型人易串肝胆方面的疾病 。
木型人的手上有血淤的现象，(女性)手掌上青筋会比较多 。
木型人的性格特点：抑郁、压力大、情绪压抑(如白领人群) 。
木型人属于少阳型，阳气偏少 。
木型人性格有两面性：高亢时情感丰富，低落时容易抑郁 。
木型人的体型特点：也是修长的，有艺术家的气质 。
木型人喜欢抱怨自己身体差 。
木型人的养生秘诀：
①重点防御肝病抑郁症、更年期综合症 。
②日常必备花草茶(佛手茶、玫瑰花) 。
③酸枣仁(在中药店买，泡水喝)
④推荐冬季食疗：韭菜鱿鱼卷 。
另外木型人还很敏感心眼小 。
木型人跟树木的属性类似，宁折不弯，须注意春、冬季的养生 。
㈣水型人：沉静(黑色) 。对应的是肾和膀胱 。
水型人的手型特点：呈三角形，手指很尖，手掌柔软无力 。
水型人是以肾和膀胱为主 。
水型人的性格特征是：沉静、缺乏自信、害羞、思想隐藏而不露 。
水型人在阴阳方面属于大阴，在冬季要注意补充阳气 。
水型人对疾病的态度是：逃避、恐惧 。
水型人总体来说肥胖的少，但也有个别例外 。
水型人的养生秘诀：
①重点防御骨关节病、肾病 。
②须消除身体寒冷(尤其是下肢和足部)
水型人按摩足三里、三阴交和神阙祛除体内的虚寒 。
③推荐冬季食疗：当归羊肉黄酒汤 。
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