什么人不适合吃蛋白粉呢
在日常生活中很多人都喜欢每天喝一杯蛋白粉来补充体内的胶原蛋白和多种营养成分 ， 蛋白粉其中含有多种维生素和微量元素 ， 可以快速补充人体所需要的蛋白质和营养物质 ， 不仅可以充饥还可以补充体能 ， 常常喝蛋白粉也可以美容皮肤 ， 令肌肤光滑等 ， 那么什么人不适合吃蛋白粉呢？接下来让我来为大家详细介绍一下 。
人体从生长发育到组织修复 ， 从维持新陈代谢再到保持生命力 ， 几乎样样都离不开蛋白质 ， 可见它对人体的作用之重要 。而正是基于这样的原因 ， 懂或不懂的人们都开始了对蛋白粉的“追逐” 。然而 ， 蛋白粉这一保健品 ， 什么人该用 ， 要怎么用 ， 却是很多人不甚了解的 。
一般来说 ， 市场上对于蛋白粉的宣传主要集中在“低热量、低脂肪 ， 更有助于保持纤瘦和健美身材”上 ， 一则声称专门为女性减肥的训练班广告上也写着 ， 用蛋白粉调制的餐点是纤体计划中的“致胜法宝”之一 。
应该说 ， 从限制能量的角度来说 ， 蛋白粉的确有不错的效果 ， 因为它不含碳水化合物和脂肪 ， 客观上就避免了这部分热量的摄入 。对于减肥和健美人士来说 ， 吃点“不太优质”的大豆蛋白粉不失为一种不错的选择 。
但是肝肾不好和患有痛风的人就不太适合吃蛋白粉 。因为蛋白质粉中的蛋白质含量很高 ， 在体内要经过肝脏代谢 ， 其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出 ， 可能会加重肝、肾等器官的负担 ， 造成不良影响 。
而痛风患者本就应该限制蛋白质摄入量 ， 尤其是大豆蛋白的摄入量 ， 执意“顶风而行” ， 只会造成体内尿酸增高 ， 加重痛风 。
此外 ， 与大多数人的习惯想法不同 ， 体质较弱的人没必要吃蛋白粉;处于病后恢复期的人也要在了解自己是否需要限制蛋白摄入后 ， 再酌情考虑服用 。
而且需要注意的是 ， 一般成人每天70克的蛋白质摄入量 ， 很容易就可以通过正常饮食获得 ， 所以吃蛋白粉一定要控制量 ， 以防因蛋白质摄入过多 ， 而导致高尿素氮血症、代谢性酸中毒等问题 。
【什么人不适合吃蛋白粉呢】综上所述便是什么人不适合吃蛋白粉呢详细介绍 ， 相信各位朋友看完了以上文章中所讲述的什么人不适合吃蛋白粉对蛋白粉有了更加深入的了解 ， 不同的蛋白粉里的配方不同 ， 所以补充的营养也不相同 ， 可以补充人体需要不同的营养和蛋白物质 ， 对身体也会起到不同的作用与功效 。
推荐阅读
- 喝什么治疗口臭好呢
- 白头发吃什么 民间十方补肾养发
- 硬皮病吃什么好呢？
- 廉价又强效的它帮中年人补好肾
- 高血脂吃什么食物降血脂呢
- 肾虚吃些什么食物比较好？
- 高血脂能吃牛肉吗？
- 血糖高宜吃哪些水果呢
- 血糖高不宜吃什么蔬菜呢
- 调理肠胃三食疗方