制作简便的痛经食疗方四则
韭菜炒羊肝
原料：韭菜150g ， 羊肝200g 。
制法：羊肝切成小片 ， 与韭菜一起入锅急火炒熟即可 。
功效：补益肝肾 ， 调经 。
适应症：肝肾虚损之痛经 ， 经行前5天开始服用 。
枸杞炖兔肉
原料：枸杞20g ， 兔肉250g ， 调料适量 。
制法：枸杞洗净 ， 兔肉切块 ， 同放于砂锅中 ， 加水适量 ， 大火烧沸后改小火炖熟 ， 加调料调味 。
功效：滋养肝肾 ， 补益气血 。
适应症：肝肾亏虚之痛经 。
羊肉粥
原料：鲜羊肉250g ， 大米100g ， 葱、姜、食盐各适量 。
制法：羊肉洗净、切片 ， 与大米、生姜、葱、盐同入锅 ， 加水适量 ， 以常法熬粥 ， 至羊肉熟烂为度 。
功效：补气养血止痛 。
适应症：气血亏虚型痛经 。
乌鸡汤
原料：乌雄鸡1只 ， 陈皮、良姜少量 ， 草果2只 ， 胡椒、豆豉、葱、豆酱各适量 。
【制作简便的痛经食疗方四则】制法：陈皮、良姜、胡椒、草果洗净 ， 入布袋;再将乌雄鸡去毛及内脏 。洗净后切成小块 ， 与药袋同入砂锅炖熟;加入葱、豆豉、豆酱 ， 熬成汤即可 。
功效：温中健脾 ， 补益气血 。
适应症：血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促 ， 尤其是妇女痛经、崩漏不止、产后血虚等 。
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