吃什么抗衰老 让您永葆青春容颜的药膳方
每个人都希望自己能够永葆青春，所以很多人会去购买昂贵的保养品或者保健品 。其实通过平时的一些饮食调理，也是可以帮助你达到美容养颜的目的的 。那么你知道吃什么抗衰老吗？你知道抗衰老最好的方法吗？今天小编推荐几款让您永葆青春容颜的药膳方，赶紧来看看吧 。
猪皮烧花生
新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量 。将花生米洗净待用 。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁 。
将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用 。常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性 。
马齿苋拌豆芽
鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克 。将马齿苋去老叶，洗净;
黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成 。可健脾利湿，护肤丽颜 。
枸圆美肤膏
宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克 。将上2味倒入砂锅，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龙眼肉无味时，去渣，再熬成膏，瓷罐收贮 。可补气养血，润肤驻颜 。
美颜抗皱膏
人参80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克 。将上3味药加水500毫升，连煎3次，每次取汁200毫升，再将3次汁液合在一起，浓缩为300-400毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷却收瓶 。
每日早、晚各服2匙 。可益气活血，养颜抗皱 。适用于身体早衰，面部过早出现皱纹等症 。
银耳樱桃粥
水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克 。先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成 。
补气养血，嫩皮肤，美容颜 。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱 。常食可使人肌肉丰满 。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃 。
莲藕驻颜方
莲花7克，莲藕8克，莲子9克 。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存 。早、晚空腹服1克，温开水送服 。可驻颜轻身，葆青春 。适用于肥胖而容颜将衰败者 。
4大抗衰老偏方
第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁
原料：绿豆50克 扁豆50克 莲子50克 薏米50克 大枣30克 枸杞10克 。
功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气 。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水 。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出 。
用这两次的黄芪药水去熬粥即可 。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉 。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老 。
而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒 元素 ，具有防癌抗癌的功效 。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失 。
第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效
首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾 。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次 。
操练方法如下：
1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次 。
2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾 。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次 。
3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次 。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次 。
4、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次 。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次 。
PS：刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的！
第三方：睡前酒一杯，好睡又抗老
抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，
上床后还是睡不着，怎么办？吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制 。喝点小酒是省时省力又切实又效 。
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