吃什么补肾 女人常吃6款补肾养颜粥( 二 )
黑豆、小扁豆、红芸豆比黄豌豆、绿豆、鹰嘴豆、黄豆的抗氧化性强 ， 多酚物质含量高;黑豆总类黄酮含量也高于其它豆类 。研究发现 ， 摄入大量煮过的豆(黄豆和黑豆)可降低患乳腺癌发病率 。
黑豆含有的大豆异黄酮具有抗衰老、缓解更年期不适、提高生活质量、预防乳腺癌、骨质疏松、心血管病、老年痴呆等功能 。黑豆酿制的酱油中含有多种维生素和不饱和脂肪酸 ， 其中能够增强人的记忆、延缓衰老的亚麻酸含量尤其可观 。
黑豆味甘性平 ， 具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血的功能 ， 既补身又去疾 ， 药食咸宜 。黑豆皮为黑色 ， 含有花青素 ， 花青素是很好的抗氧化剂来源 ， 能清除体内自由基 ， 具有养颜美容 。
黑豆富含维生素 ， 其维E和B族维生素含量最高 ， 维E含量高出肉类5～7倍 ， VE是一种抗氧化剂 ， 能清除体内自由基 ， 减少皮肤皱纹 ， 保持青春健美 。食用黑豆有助于改善黄体功能、促进女性排卵 ， 爱美和想当妈妈的女性不妨多吃点黑豆及黑豆制品 。
秘制蜂蜜酒补肾美容养颜
蜂蜜酒美容养颜、补肾养胃;长期饮用能促进睡眠和新陈代谢 ， 因此有很强的抗衰老功效 。
配方一
蜂蜜1200克 ， 糯米120克 ， 干曲150克 ， 冷开水1500毫升 。
制作方法：将糯米蒸煮至半熟 ， 沥干;加入蜂蜜、曲和水 ， 同盛瓷罐内密封、陈酿 ， 在天然岩洞中陈酿效果最佳 。
功效：美容养颜、补肾养胃;长期饮用能促进睡眠和新陈代谢 ， 因此有很强的抗衰老功效 。
用法：适合随餐饮用 ， 每日150～200毫升最佳 。
配方二
蜂蜜1500克 ， 红曲25克 。
制法：将蜂蜜加水500毫升 ， 加红曲人内 ， 拌匀 ， 装入净瓶中 ， 用牛皮纸封口 ， 发酵1个半月即成 。过滤去渣 ， 即可饮用 。
功用：本品有补益与治疗作用 。
主治：成年和老年人长期饮用对身体都有好处 ， 特别是对患有神经衰弱、失眠、性功能减退、慢性支气管炎、高血压、心脏病等慢性疾病患者 ， 都大有裨益 。
用法：口服 。不拘时 ， 随量饮服 。
【吃什么补肾 女人常吃6款补肾养颜粥】总结：以上介绍的这些养颜补肾食谱 ， 是非常营养的 ， 姐妹们 ， 如果你不想早早步入黄脸婆行列 ， 赶快试试吃吃这些美餐吧！
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