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月经不调吃什么 调理月经不调的6款食疗方

女性每个月都会来月经 ， 但是有的女性由于身体的虚弱 ， 容易出现月经不调的现象 ， 其实这个症状可以通过饮食来料理 。那么你知道如何治疗月经不调吗？你知道月经不调吃什么好吗？今天小编推荐女性朋友们调理月经不调的6款食疗方 ， 一起来了解一下吧！
1、黑豆红枣煎
【月经不调吃什么 调理月经不调的6款食疗方】材料：黑豆50克 ， 红枣5颗 ， 生姜3片
制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂 ， 食豆、大枣 ， 饮汤 。
服用：每日1剂 ， 月经前3天开始服 。
功效：补血调经 。主治月经不调 ， 属血虚型 ， 月经后期 ， 量多色淡 ， 头昏面咣 。
2、乌鸡茯苓汤
材料：乌鸡1只 ， 茯苓9克 ， 红枣10颗
制法：将乌鸡洗净 ， 把茯苓、红枣放入鸡腹内 ， 用线缝合 ， 放沙锅内煮熟烂 ， 去药渣 ， 食鸡肉饮汤 。
服用：每日1剂 ， 分2次服完 ， 月经前服 ， 连服3剂 。
功效：补气益血调经 。主治月经不调 ， 属气虚型 ， 月经超前 ， 量多色淡 ， 质稀 ， 小腹隐痛 ， 神疲乏力 。舌淡 ， 脉细缓 。
3、豆豉羊肉汤
材料：豆豉500克 ， 羊肉100克 ， 生姜15克
制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂 ， 加盐调味 。
服用：每次月经前1周开始服 ， 连服1周 。
功效：温经散寒 ， 养血调经 。主治月经不调 ， 属血寒型 ， 月经后期 ， 量少色暗 ， 小腹冷痛坠胀 ， 舌苔白 。
4、金针炖水鱼
材料：金针菜30克 ， 木耳15克 ， 猪瘦肉200克 ， 水鱼1只
制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净 ， 切块;水鱼剖净 ， 斩块 。把全部用料放人炖盅内 ， 加开水适量 ， 炖盅加盖 ， 隔水炖2～3小时 ， 调味供用 。
功效：滋阴降火 ， 补肾和血 。主治月经不调 ， 属血虚型 ， 月经后期 ， 量多色淡 ， 质稀无块 ， 面黄头晕 。脾胃寒湿者不宜食用 。
5、青皮山楂粥
材料：青皮10克 ， 山楂30克 ， 粳米100克
制法：先将青皮、山楂放入沙锅 ， 加水适量 ， 浓煎40分钟 ， 去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅 ， 加水用小火煨煮成稠粥 ， 将成时兑入青皮、山楂浓煎汁 ， 拌匀 ， 继续煨煮至沸 。
服用：分早晚2次服用 。
功效：理气活血 ， 调经止痛 。主治月经不调 ， 属气滞血瘀型 ， 月经延后 ， 量少 ， 色黯有块 ， 腹痛 ， 舌质紫黯 ， 脉细弱 。
6、鸡卵马齿苋汤
材料：马齿苋250克 ， 鸡蛋2只
制法：将马齿苋洗净 ， 然后与鸡蛋共煮 ， 熟后蛋去壳 ， 再煮 ， 食蛋饮汤 。
服用：每日1剂 ， 分2次服食 。
功效：清热凉血调血 。主治月经不调 ， 属血热型 ， 量多色红 ， 质粘有块 ， 口渴心烦 。
7、羊肉粥
材料：鲜羊肉250克 ， 大米100克 ， 葱、姜、食盐各适量 。
制法：将羊肉洗净、切片 ， 与大米、葱、姜、食盐 ， 以常规方法熬粥 ， 至羊肉熟烂 。
功效：补气 ， 养血 ， 止痛 。适用于气血亏虚型痛经 。
8、猪皮冻胶
材料：猪皮1000克 ， 黄酒250毫升 ， 白糖250克 。
制法：将猪皮洗净后切碎 ， 加适量水 ， 用文火炖至汁液黏稠 ， 加入白糖、黄酒即可 。每日2次 ， 用开水冲化后温服 。
功效：养血益阴 ， 滋肾养肝 。可治妇女血虚乏力 ， 月经不调等症 ， 对腰腿酸痛者效果更佳 。
正常的月经应该是这样：
1、月经期
阴道流血期间称为月经期 ， 多数人的月经期持续3-5天 ， 但少至1-2天 ， 多至7-8天也属正常范围 。
2、月经周期
从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期 。绝大多数人在28-35天之间 ， 但也有少数人短至20天或长达45天一个周期 ， 在上述范围内 ， 只要月经有规律 ， 均属正常现象 。

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