平味食物 秋季进补不上火( 二 )
所以，这里推荐枇杷 。
说道枇杷的功效 。大家最先想到的就是枇杷润肺止咳 。自古中医将枇杷作为治疗咳嗽的药物 。而现代研究发现，其中的胡萝卜素含量在水果中具有第三位，同时含有大量的果糖、葡萄糖、矿物质和维生素 。口味甘甜，非常适合秋季肺弱人群 。
其食用方法很简单，只要当成水果吃就可以 。
结语：秋季进补需注意，稍有不慎秋燥和腹泻就会找上你 。而想要避开这些问题，那么首先要明白自己的体质，“寒者热之，热者寒之”是食物和调养身体的理论基础 。如不能明白自己的体质，最简单的办法就是食用性味甘平的食物 。进补同时不必担心上火和寒凉 。
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