补肾壮阳的食疗方法有哪些
【补肾壮阳的食疗方法有哪些】肾虚 ， 阳气不足这是现代社会中许多男性都会遇到的情况 ， 这是因为随着社会环境改变 ， 上班的方式也发生了很大的变化 ， 男性经常坐在办公室里 ， 缺乏锻炼和走动 ， 再加上长时间的加班、熬夜、饮食不规律等原因 ， 身体的体质变弱 ， 因此肾虚的情况就变得越来越严重 ， 因此补肾壮阳就成了许多男性要做的事情 。
补肾壮阳的方法非常的多 。通过食疗补肾壮阳既健康也非常的方便 。
补肾食物：山药 。山药性平 ， 味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。如明代李时珍指出：山药“益肾气 ， 健脾胃 。”《本草正》亦载：“山药 ， 能健脾补虚 ， 滋精固肾 ， 治诸虚百损 ， 疗五劳七伤 。”《本草经读》还说：“山药 ， 能补肾填精 ， 精足则阴强、目明、耳聪 。凡上品之药 ， 法宜久服 ， 多则终身 ， 少则数年 ， 与五谷之养人相佐 ， 以臻寿考 。”所以 ， 凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
补肾食物：鸡蛋 。无可否认 ， 鸡蛋是极好的补肾食物之一 ， 是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体 ， 是性生活后恢复元气最好的“还原剂” 。
补肾食物：虾 。虾是大家公认的补肾食物 。它能够工巧匠补肾壮阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素 ， 钙、磷尤其丰富 ， 是壮骨佳品 ， 虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
补肾壮阳的方法非常多 ， 食疗只是其中的一种 ， 枸杞、人参等中药材也具有非常好的补肾壮阳的效果 ， 想要自己的肾变得更好 ， 除了必要的食补外 ， 还应该注意劳逸结合 ， 尽量的减少加班熬夜 ， 经常的参加体育锻炼 ， 也能让自己的体魄变得更加的强壮 。
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