中医说你内火重 你需要吃什么
内火重常常会让人感觉身体内就像有团火一样的燥热不安 。会严重的影响到我们的正常的生活工作，还会对我们的身体产生影响，因此灭火才是最关键的事情 。其实内火重不需要吃药，只需要吃下面这些食物就可以轻松消灭掉火气 。
1、喝一些去火汤
【中医说你内火重 你需要吃什么】喝莲子汤去心火，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡，口干，小便短赤，心烦易怒等 。吃猪肝可去肺火，干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠、舌红 。用菊花30克(用纱布包好)，猪肝1付 。共煮至肝熟，吃肝喝汤 。喝绿豆粥去胃火，分虚实两种，它有清心泻火的作用 。
2、闻闻羊肉的膻味
很多人不喜欢闻羊肉中的膻气 。其实，这是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉间隙的脂肪中所含的一种挥发性脂肪酸 。要想掩盖这种膻味，不妨放点孜然 。它又叫“安息茴香”，原产于古安息国，即现在的伊朗一带 。它的气味芳香而浓烈，适宜羊肉烹制，能起到理气开胃、祛风止痛的作用 。
3、多喝水食用新鲜蔬菜
平时多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊 。如有轻微上火现象，平时可以吃些梨，藕，柿饼霜类的食品 。肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动 。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜水，身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化 。
推荐阅读
- 胃酸过多吃什么好？胃酸过多该怎么治疗
- 肾虚怎么办 中医食疗方助你调理肾虚
- 6个中医食疗帮你甩走失眠！
- 肝气郁结怎么办 中医食疗方助你调理肝郁
- 男人手脚冰凉食疗法是什么
- 男人肾虚食补有哪些
- 雌激素低吃什么
- 春天润肺的12道药膳秘方 清肺的食物
- 慢阻肺吃什么好 “慢阻肺”的五款中医药膳方
- 男性痱子食疗方