准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
蒜香核桃西芹百合的简介：这是一道很适合夏季食用的凉拌菜 ， 西芹口感脆嫩有着自然的鲜味 ， 很适合做凉拌菜 。芹西含较多的膳食纤维性味甘凉 ， 具有清胃祛风等功效 ， 百合有润肺止咳、清心安神之功 。最后我撒上了椒盐核桃增加菜肴的风味真的很棒 。
蒜香核桃西芹百合的食材：主料：西芹200g鲜百合250g辅料：芝麻油15ml盐3g蒜泥适量椒盐核桃适量鸡精1g蒜香核桃西芹百合的做法图解步骤：1.准备食材
2.西芹洗净后切斜段 ， 百合剥开后洗净
3.准备蒜泥
4.蒜泥中加入15毫升芝麻油拌匀
5.进微波炉一分30秒爆香
6.锅内水开后加入适量盐倒入西芹和百合焯熟后捞起
7.放入碗中加入3克盐
8.一克鸡精提提鲜味
9.把爆香的蒜泥加入拌匀即可
10.放入碗中撒上椒盐核桃仁即可
小贴士：【蒜香核桃西芹百合的做法（青少年食谱）】1 ， 这道菜我就用盐调味 ， 不加酱油看上去清清爽爽 。
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