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冬季进补养生吃什么？八款养生汤御寒护肤！

进入冬季后 ， 天气变得寒冷干燥 ， 让人身体感觉很不舒服 ， 这个时候从饮食下手调理身体是很不错的选择 。大家都知道冬季是一个进补的好季节 ， 很适合饮食进补 ， 那么冬季进补吃什么好呢？下面小编给大家介绍几款推荐的养生汤给大家 ， 让你御寒护肤 ， 清心益气 ， 安然过冬 。
当归生姜羊肉汤
即使入冬也不畏惧寒冷
材料：羊肉1斤 ， 红枣10粒 ， 当归4钱 ， 姜1两 ， 党参4钱 ， 陈皮1片 ， 北耆5钱
做法：红枣去核 ， 羊肉切大块 ， 川烫(川烫时可加少许酒和姜) ， 锅中注入8分满水 ， 放入陈皮 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可 。
鲜人参核桃红枣汤
安定你生理期的情绪
材料：鲜人参1条 ， 瘦肉1斤 ， 核桃5两 ， 红枣10粒
做法：瘦肉切大块 ， 川烫 ， 红枣去核 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮2小时40分钟即可 。
合掌瓜鸡汤
维他命A让你肌肤光润亮丽 ， 降低胆固醇 ， 防止浮肿
材料：合掌瓜(佛手)1斤 ， 鸡1只 ， 姜2片
做法：合掌瓜去籽切成4大块 ， 鸡去头 ， 屁股 ， 外皮和多余的脂肪 ， 直剖成两半 ， 川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可 。
淮杞圆肉炖乌鸡
补充流失的养分
材料：桂圆肉6钱 ， 淮山2两 ， 枸杞1两 ， 乌鸡半只 ， 瘦肉4两
【冬季进补养生吃什么？八款养生汤御寒护肤！】做法：桂圆泡水软化 ， 乌鸡去头去屁股去皮去多余脂肪 ， 切成两半 ， 瘦肉同乌鸡一起川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可 。
滋阴党参汤
清心 ， 益气的美人汤
材料：麦冬粒2钱 ， 桑椹子4钱 ， 党参4钱 ， 甲杞子4钱 ， 肇实6钱 ， 龙眼肉4钱 ， 鸡1只
做法：龙眼肉泡软 ， 鸡去头 ， 屁股 ， 皮 ， 多余脂肪 ， 切成两半川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可 。
眉豆花生猪尾汤
消除虚肿的最佳秘方
材料：猪尾带尾龙骨1条(不只有猪尾巴 ， 而是带尾的龙骨) ， 红枣15粒 ， 眉豆3两 ， 姜1片(带皮老姜) ， 花生仁3两
做法：红枣去核 ， 猪骨剁几块川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可 。
红枣花生鲫鱼排骨汤
坐月子不可少的良伴
材料：排骨1斤 ， 花生仁3两(可不去红皮) ， 红枣20粒 ， 鲫鱼1条( 约10两) ， 姜2片
做法：红枣去核 ， 将鲫鱼和姜两面煎熟 ， 排骨川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可 。
花胶杞子煲鸡脚
养颜美容的丰富胶质
材料：花胶(鱼肚)5两 ， 瘦肉8两 ， 枸杞6钱 ， 香菇8朵 ， 鸡脚1斤 ， 姜3片
做法：香菇泡软 ， 花胶：用水浸泡1天1夜 ， 然后在水中加少许的葱 ， 姜和酒滚开后方入煮10分钟 ， 在捞起用清水浸1-2小时 ， 切大块之后就可以煲汤了 。瘦肉切大块和鸡脚一起川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可 。

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