常吃菜花的好处
菜花是我们非常喜爱的一种食物 ， 这种食物可以给我们的身体提供一定的维生素 ， 尤其是维生素C ， 因为菜花里面的维生素C含量非常多 ， 要比其他的食物高出很多倍 ， 事实上经常吃菜花 ， 可以起到爽喉、开音、润肺、止咳的功效 ， 由此可见 ， 菜花是一种会给我们带来极大帮助的食物 ， 经常使用这种食物可以为我们的健康提供一定的保障 。
【常吃菜花的好处】菜花的食用方法有很多种 ， 但是我们在食用的时候 ， 一定要保留住菜花的营养价值 ， 这样才能给我们的健康带来极大的帮助 。事实上 ， 经常食用菜花可以起到防止感染的情况 ， 最关键的就是可以作为血管的清理剂 ， 能够防止我们的身体被胆固醇氧化 ， 为我们的身体提供更加的保障 。
常吃菜花可以增强肝脏的解毒能力 ， 并且能进步机体的免疫力 ， 可防范感冒和坏血病的发生 。有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和损害就会变得青一块紫一块的 ， 这是由于体内缺乏维生素K的原因 。补充的最佳方法就是多吃菜 ， 多吃菜花还会使血管壁加强 ， 不轻易破裂 。
花菜可用于食疗：
滋阴解毒方：用于热毒伤阴引起的胃热、口苦、咽干舌燥、不思饮食、头痛目赤或放疗引起的气阴两虚等症 。绿花菜250克 ， 掰小块洗净 ， 白木耳50克先泡 ， 菊花少量 ， 冰糖少许 ， 文火煲约半小时 ， 拣出菊花 ， 放凉后即可食用 。
补肾强身方：适于脾胃衰弱引起的腰膝痠软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等 。猪或羊肾一对 ， 剖开去筋膜 ， 冷水泡半日 。黑木耳100克凉水泡开 ， 花菜200克掰小块 ， 洗净开水焯过 。猪或羊肾切丁 ， 与黑木耳爆炒 ， 酌加姜、蒜末及盐 ， 炒至八分熟时加入花菜 ， 翻炒至熟即可 。
益气止咳方：用于肺气不足 ， 肾不纳气引起的咳嗽气短 ， 痰喘乏力 ， 干咳少痰 ， 腰痠腿软 ， 消瘦乏力等症 。花菜200克、百合100克、杏仁50克、冬虫夏草10克煲汤 ， 起锅时打入柴鸡蛋2个 ， 加湿淀粉少量 ， 酌加调料即可 。
有关常吃菜花的好处的问题就讲解到这里 ， 事实上 ， 吃菜花的好处非常明显 ， 不仅可以给我们的身体提供一定的营养价值 ， 而且还会让我们及时远离疾病的伤害 ， 让我们的健康不再承受疾病的威胁和伤害 ， 所以经常食用菜花给我们带来的意义是非常显著的 。
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