熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物 ， 对熬夜时的健康有帮助 。几种能够让人更有精神和精力 ， 而且有益于皮肤的果汁是：
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块 ， 加入牛奶、蜂蜜、少许冰块 ， 用果汁机打碎 ， 制成营养完全而且丰富的果蔬汁 。
2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎 ， 营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量 。
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ ， 补充体能而且美容 。
4.3个柚子剥皮后榨汁 ， 一串葡萄打碎成葡萄汁 ， 再加上两汤匙蜂蜜 ， 酸酸甜甜别有滋味 。
【熬夜晚餐多选择清淡蔬菜水果（水果食疗）】5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷叶 ， 一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁 ， 消暑又解乏 。
推荐阅读
- 膝盖疼可以治疗康复吗
- 右胸背部疼痛怎么回事呢？
- 被40多岁大叔迷住了怎么办？
- 跳绳的运动强度是多少
- 鞋柜底部留空多高合适 鞋柜底部留空高度多少
- 蒸海螃蟹需要多长时间能熟
- 壳牌防冻液的沸点是多少
- 什么是有骨雨刷器
- 如何调整雨刷器的角度
- 倒车雷达距离多少障碍物才会报警