wenno: 早上叫孩子起床，千万不要超过这个时间点，影响身高和发育！( 二 ) _交易

哈佛大学的精神病学副教授马丁和他的团队，曾做过一个长达10年的实验研究。研究表明：当孩子长期遭受父母的言语打击和怒吼后，智商会有所降低。同时，言语伤害会使体内的生长激素分泌减缓，影响孩子的身高发育。掀被子
试过无数办法，孩子仍是不起来后，你们有没有采取过“掀被子”的行为。如果有的家长，一定要尽早改正。

其一，在温差大、孩子熟睡的情况下，掀被子容易让孩子受凉、感冒等。

长此以往，孩子的身体抵抗力会受损，得不偿失。

其二，掀被子的粗暴行为，可能会引发孩子逆反性抵抗举动。

比如与父母对着干，坚决不起，甚至产生自残行为。晨妈曾看过一新闻，重庆14岁的男孩，因为妈妈掀被子的行为，激起了他的暴躁情绪。冲动之下，男孩直接从12楼跳了下去。
所幸他抓住了11楼的防盗网，最终被救，不然一失足便成为家庭永远的伤痛。所以啊，家长在掀被子之前，一定要三思而后行，谨记一条原则：叫醒方式千万种，安全第一位！不要用“交易”唤醒孩子
为人父母后，很多家长都无师自通了一项技能——交易式带娃。

孩子哭闹，哄孩子：“你现在不闹，妈妈周末带你去游乐园” 。孩子不想学习，哄孩子：“你期末考全班前几名，要啥都满足......”

同样，面对孩子早上赖床行为，有些家长也依葫芦画瓢，用交易来达到目的。 “宝贝你现在起床，妈妈给你买汉堡、鸡翅......“殊不知，这一交易性唤醒行为，只会适得其反。
交易多了，孩子会产生一种“爸妈求着我起床”“为了起床，爸妈会满足我所有要求”心理。结果便是，孩子即使能自然醒，她也会为达某种目的，而让家长哄着起床。但其实，几点起床，是规矩和习惯使然，不是交易！交易只会让孩子产生依赖行为，还会助长孩子不好的索取心理。而规矩和习惯，才会真正让孩子终生受益，家长们一定要择优而为，不要被眼前短暂的岁月静好所迷惑！
让孩子自然醒，有妙招英国爱丁堡大学睡眠中心，艾里斯·艾德辛科斯基博士曾表示：

父母完全可以创造出让孩子“自然醒”的环境。

因为自然醒，不仅对孩子身体发育好，也会帮助孩子养成良好的生物钟，彻底解决孩子起床难现象。至于具体如何操作，家长们不妨学习以下几点！自然光线+舒缓的音乐
相比于家长粗暴叫醒方式，晨妈更倾向于柔和缓慢地让孩子自然醒。比如房间的光线、声音，都是一个强有力的干预方式。在孩子床头放一个能自动调节光线的灯，到点打开，光线由弱到强，慢慢唤醒孩子。或者提前10分钟拉开窗帘，让柔和的太阳光唤醒孩子。
光线会唤醒孩子的视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部、启动四肢。在利用光线的同时，再配上一段舒缓的音乐，效果更佳哦~想象一下，一点点微光，配上轻柔的音乐，孩子的身体系统会被一点点唤醒，直至醒来。
让孩子体验一次迟到
很多时候，孩子之所以赖床不起，是由于意识不到此行为带来的后果。有些孩子过于依赖家长，给自己擦屁股，觉得自己多睡一会，爸妈会压缩其他吃饭、开车等时间，让他不迟到。但拆东墙补西墙的行为，根本无法解决根本问题。与其家长补救，不如让孩子自己意识到赖床的后果，从而自主起床。
轻抚+轻唤叫醒
对于很难被叫醒的孩子，家长还可以用身体轻抚+语言轻唤的方式叫醒。很简单，我们按顺序从宝宝的手，到小臂、脸颊、背部等，但要切记动作温柔轻缓，且循序渐进。在轻抚的同时，我们还可以在孩子耳边轻声唤醒“宝宝起床啦”、“公主，要上学喽”......
声音+动作双管齐下，会让孩子更有安全感，且不抗拒醒来！晨起，作为一天的开端，极富仪式感和使命感！