香蕉配牛奶的功效
【香蕉配牛奶的功效】香蕉是大家都比较喜欢的水果 ， 具有养颜润肠的功能 ， 牛奶的功能那就更不用说了 ， 它的营养价值被众人所熟知 ， 牛奶是一个百搭的产品 ， 和水果搭配的好 ， 就会有养颜、美白、减肥的功效 ， 香蕉和牛奶搭配在一起 ， 两者的营养成分高 ， 而且具有的碳水化合物较小 ， 是爱美女士不可缺少的一道美食哦 。
牛奶和香蕉打汁喝 。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加快排毒过程 ， 有美容养颜的功效 。并且 ， 牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 还有很多人体必需的脂溶性维生素 ， 可使皮肤保持光滑滋润 。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果 。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果 。
除了香蕉和牛奶搭配 ， 你还可以根据的自己的口味和爱好选择其他的水果 ， 例如牛奶配红茶、生姜片防感冒 。研究显示 ， 红茶含有丰富的抗氧化剂 ， 可增强人体抵抗力 ， 对抵御流感有一定效果 ， 而辛辣发汗的生姜也能起到御寒作用 。所以 ， 泡杯热红茶兑上牛奶再泡两片生姜 ， 是一味很好的抗感冒药 。
煮牛奶加块巧克力 ， 缓解情绪 。心情不好的时候 ， 不妨用牛奶和一两颗奶糖用小火同煮 ， 待奶糖溶化即成奶香浓郁的甜蜜饮料 。喜欢喝咖啡或吃巧克力的人 ， 可换用小袋速溶咖啡或小块巧克力与牛奶同煮 ， 有醒神振奋的效果 。
看到上面的介绍你是不是很心动啊 ， 夏天已经悄悄的向我们迈进了 ， 为了美丽这个时候还等着什么呢 ， 那就赶紧的去超市买到自己需要的物品动手制作吧 。
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