术后肌肉恢复方法有哪些呢
我们都知道 ， 在手术后 ， 我们可能就会面临不少因为手术而带来的损伤 。像手术后就会导致我们的肌肉出现问题 。可能使得肌肉坏死掉了 。这样 ， 对我们的身体伤害可能就比较大 。所以 ， 患者们也是绞尽脑汁的想办法 ， 那么 ， 术后肌肉恢复方法有哪些呢？小编就来介绍！
【术后肌肉恢复方法有哪些呢】术后肌肉恢复方法：
每天坚持跑步那是必须的！其次可以多吃点牛肉 ， 坚持服用想螺旋藻或者是松花粉之类的全天然营养品 ， 这样可以充分补充身体所需的营养元素 ， 不会影响到回复肌肉中没有才、补充到的营养 。
1 ， 屈肘翻腕 ， 掌心向上 ， 用力向天上托举 。3、双手在身后相握 ， 手背紧贴腰背 ， 尽量上提 ， 以碰到肩胛骨为度 。4、患侧手搭对侧肩膀 ， 以健侧手推患侧肘摸背部 。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ， 逐步恢复其功能 。5.每天早晨抡胳膊 。正抡40下 ， 反抡40下 ， 两臂各抡一遍
而肌肉粘连： 首先 ， 对肌肉粘连的程度做一个全面的检查 ， 最好去大一些的医院 ， 详细地了解肌肉粘连的部位、面积、是否有新生肌腱等等情况 ， 以及做常规的血液化验 ， 了解血液中各种蛋白、蛋白酶的情况 。很多大医院的医生 ， 会根据以上的检查数据给病人一些有针对性的物理康复建议 。开始阶段是愈合性训练 ， 主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面;然后使肌肉功能恢复性训练 ， 逐渐的恢复肌肉的纤维组织 ， 包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等;最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练 ， 这个阶段主要是通过配合器械训练 ， 增加肌肉的耐力和拉伸的张度 ， 逐渐使粘连的肌肉自然分离 ， 恢复到受伤前的状态 。
据《光明中医》报道 ， 冷水江市预防保健所李正贵 ， 观察天甲黄芪桂枝汤为主治疗肩周炎的临床疗效 。用具有补卫气、通经络、散寒湿功效的天甲黄芪桂枝汤 ， 并且配合推拿、按摩 ， 或做自我功能锻炼 ， 摇肩、伸臂 ， 旋转肩关节 ， 摸墙 ， 搭肩或引体向上等运动 。天甲黄芪桂枝汤组成：黄芪60g ， 当归20g ， 桂枝12g ， 白芍20g ， 白芥子12g ， 威灵仙12g ， 蜈蚣去头足2条 ， 穿山甲10g ， 炙甘草10g ， 防风12g ， 羌活12g 。加减：寒痛者加制川乌10g ， 制草乌10g;痰湿者加法夏12g ， 胆南星10g;血瘀者加丹参20g ， 川芎12g ， 三棱10g;血虚者加何首乌20g;筋挛者加木瓜15g;阴虚有热象者去桂枝 ， 加桑枝30g ， 地龙10g ， 粉葛15g;病久三角肌萎缩者加制马钱子0.3g(冲服) 。
治疗同时用湿敷方(伸筋草15g ， 威灵仙15g ， 续断15g ， 麻黄15g ， 桂枝15g ， 当归12g ， 红花12g ， 川乌12g ， 草乌12g ， 木鳖子12g ， 乳香12g ， 没药12g ， 川芎12g) ， 水煎 ， 用毛巾浸药液热湿敷 ， 日2次 ， 每次约30分钟 。
术后肌肉恢复的工作您还是要做足的 。小编提醒您可不要掉以轻心 。因为一旦您做不好的 。可能对您以后的影响会更大 。而在手术后 ， 小编还建议您在饮食方面少吃酱油 。最后 ， 也希望您一切可以健健康康的！
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