冬至养生茶自制详细教程 冬季自制养生茶
1、菊槐降压茶
（1）配方：用绿茶、菊花、槐花各3克 。
（2）用法：沸水冲泡 ， 常饮 。
（3）功效：菊槐降压茶能降低血压 ， 高血压患者服用 ， 有预防出血的作用 。
【冬至养生茶自制详细教程 冬季自制养生茶】2、健身茶
（1）配方：将党参、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟 ， 去渣取液 ， 趁热冲泡九侯仙茶即可 。
（2）用法：每日1剂 ， 当茶水饮之 。
（3）功效：健身茶益气固元 。用于气虚乏力、头昏心悸 。
3、酥油茶
（1）配方：砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤 。
（2）用法：将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶 ， 然后用木棍上下抽打 ， 至相互交融为止 ， 再倒入茶壶加热即可 。
（3）功效：酥油茶滋阴补气 ， 健脾提神 。适用于虚弱 。
4、五味子茶
（1）配方：北五味子3～5克 ， 绿茶0.5～1.5克 ， 蜂蜜25克 。
（2）用法：北五味子用文火炒至微焦 ， 与绿茶一起用沸水冲泡5分钟 ， 趁热加入蜂蜜拌匀即成 。每日1剂 ， 分3次温服 。
（3）功效：五味子茶具有振奋精神 ， 补肾益肝的功效 。
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