怎么做沼三明治好吃？需要哪些食材？为您提供沼三明治的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味沼三明治 。
ins有一款网红食物，那就是【沼三明治】 。据说它的由来是因为日本一位名叫沼夫（大沼道行）陶艺家经常给他的妻子做的三明治 。而高颜值的早餐，总让人内心无法抗拒 。就由它陪着我们开启能量满满的2019新年伊始吧！
做沼三明治所需食材：全麦吐司切片3片，三文鱼排1块，奶酪芝士1片，西红柿4片，牛油果1/2个，生菜1叶，普罗旺斯风味调味料适量，亚麻籽油适量，午餐肉2片，沼三明治的做法步骤：
步骤1：三文鱼排两面撒上普罗旺斯风味调味料腌制半个小时；
步骤2：摩飞多功能料理锅中加热后，先倒入适量亚麻籽油，再放入腌制好的三文鱼排和午餐肉，煎至两面金黄色；（馋肉肉了！所以多煎了两片午餐肉空嘴吃）
步骤3：生菜洗净沥干，西红柿洗净切片备用；
步骤4：取一片全麦吐司切片，先铺上一叶生菜，再放上两片煎好的午餐肉；
【沼三明治的做法（增肥食谱）】
步骤5：然后摆放上切好的西红柿片；
步骤6：再加盖上一片全麦吐司切片；
步骤7：取1/2个牛油果捣成泥状，均匀的涂抹在全麦吐司片表面；
步骤8：再放上煎好的三文鱼排；
步骤9：然后放上一片奶酪芝士，最后加盖上全麦吐司切片即可 。
步骤10：营养丰富，健康美味的高颜值早餐：沼三明治就做好啦！就由它陪着我们开启能量满满的2019新年伊始吧！
温馨提示：各种食材可根据自己喜好随心所欲的增减哦！
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