红豆薏仁米粥的功效是什么
相信大家平时肯定都会经常喝红豆薏仁米粥 ， 这种粥是比较常见的 ， 而且也是比较受大家欢迎的一种小粥 ， 之所以受欢迎 ， 是因为它比较的好喝 ， 但其实红豆薏仁米粥对身体也是非常有营养的 ， 大部分人都不是很了解 ， 所以下面小编就来介绍一下关于红豆薏仁米粥的功效 ， 相信你知道之后会更加的喜欢这种粥 。
薏米红豆粥是治湿邪最好的药 。薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。
红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 因为它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。
既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。
赤小豆富含淀粉 ， 因此又被人们称为“饭豆” ， 它具有“津津液、利小便、消胀、
除肿、止吐”的功能 ， 被李时珍称为“心之谷” 。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮 。
而且赤小豆含有较多的皂角甙 ， 可刺激肠道 ， 因此它有良好的利尿作用 ， 能解酒、解毒 ， 对心脏病和肾病、水肿有益;
另外赤小豆有较多的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
再有就是赤小豆是富含叶酸的食物 ， 产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
【红豆薏仁米粥的功效是什么】看到小编的解释你肯定知道红豆薏仁米粥的一些功效了 ， 以后你就可以经常自己在家里面煮着喝 ， 也可以煮好之后放在冰箱里面冰过之后再喝 ， 这样凉凉的喝起来会非常的舒服 ， 而且还能够对身体有好处 ， 相信你也会非常的喜欢 。
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