第5道：裙带菜豆腐汤
裙带菜营养高、热量低 ， 能帮我们清理很多身体里的油腻 ， 是许多女性喜爱的菜肴 。 海米、豆腐 ， 营养丰富 ， 春季应该多吃些这种汤汤水水 ， 补水润燥 。
做法：
1、先把干海米提前泡发 ， 干海米泡发时加少许料酒 ， 可以去腥 。
2、锅里加水 ， 水开后放裙带菜 ， 然后加豆腐 ， 煮开后再加海米、盐、生抽、姜末 。
3、裙带菜煮软后加水淀粉 。 煮至汤汁粘稠 ， 关火 ， 淋几滴芝麻油即可 。
上面这5道轻断食晚餐汤给大家分享完了 ， 相信大家也能看出来 ， 也不是单单只有水煮青菜 。 这里搭配了丰富的食材 ， 可以保证我们有足够的蛋白质和膳食纤维 ， 而且每一样都很鲜美 ， 做法也是超级简单 ， 一二十分钟就能做好 。 赶快尝试一下吧！
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