站着吃饭 据医学家研究，站立吃饭最科学，坐式次之，下蹲式最次 。因为下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，回心脏血量减少，影响胃的血液供给 。
【培养新型饮食习惯（营养常识）】饭前喝汤 饭前先饮少量的汤，好似运动前的预备活动，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，为进食做好准备 。这样，就能充分发挥消化器官功能，使之处在协调状态，食后也会感到舒服 。
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