怎么做苦瓜牛奶冰饮好吃？需要哪些食材？小编为您提供苦瓜牛奶冰饮的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味苦瓜牛奶冰饮 。
苦瓜味苦，入心、肺、胃、具有清热解渴、降血压、血脂、美容养颜、促进新陈代谢的作用 。而且，苦瓜含有丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛 。可是，我不爱吃苦瓜，主要是承受不了那种苦涩的滋味 。当然，今儿的这道苦瓜饮品除外 。毫无苦味且清爽十足，搭配牛奶和蜂蜜，还有点丝滑的感觉 。
做苦瓜牛奶冰饮所需食材：苦瓜半根，冰牛奶500ml，蜂蜜2汤匙，苦瓜牛奶冰饮的做法步骤：
步骤1：食材准备；苦瓜先用淡盐水浸泡，将表皮洗刷干净；做法里面的食材是一人份的量哦 。
步骤2：对半剖开；
步骤3：用一把小勺，刮去苦瓜的瓤和白色膜；
步骤4：然后将苦瓜切成小块；
步骤5：放入料理机内，稍微加点纯净水和200ml冰牛奶，榨成苦瓜汁；
步骤6：这部分的牛奶和水少一些，只是辅助苦瓜榨汁；
步骤7：如果想出现绿色，可多放苦瓜少放牛奶 。
步骤8：找一个小碗和筛子，过滤一下，这样口感会更加的顺滑；
步骤9：取一个玻璃杯，放入两个冰块；（也可以不放冰块哦）
步骤10：倒入过滤好的苦瓜汁，大约杯子五分之一的量，然后继续加入冰牛奶，加2勺蜂蜜调匀，即可饮用 。如果能够买到小青柠，可以挤一些小青柠进去哦 。
步骤11：做作的用柠檬片装饰一下 。
步骤12：超清爽的一杯夏日饮品，能够彻底治愈【不吃苦瓜】星人 。
【苦瓜牛奶冰饮的做法（青少年食谱）】步骤13：你也来试试吧 。
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