魔芋又名鬼芋 ， 是有名的胃肠清道夫和血液净化剂 ， 能有效清除肠壁上的废物 ， 预防便秘作用明显 。
黑木耳 ， 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力 ， 可吸附残留在人体消化系统内的杂质 ， 清洁血液 ， 经常食用还可以有效清除体内有毒物质 。
海带 ， 海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度 ， 使锶排出体外 ， 具有预防白血病的作用 。此外 ， 海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用 。
猪血 ， 猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后 ， 可产生一种解毒和润肠的物质 ， 能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应 ， 转化为人体不易吸收的物质 ， 直接排出体外 。
苹果 ， 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒 ， 果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素 。苹果富含锌 ， 可预防老年痴呆 ， 延缓衰老 。苹果中的可溶性纤维素能促进粪便的排泄 。
草莓 ， 草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用 ， 所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃 ， 消除便秘 ， 强肝固脾 。
蜂蜜 ， 蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品 ， 含有多种人体所需的氨基酸和维生素 。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果 。
【专家提醒：节后多吃排毒食品（营养常识）】糙米 ， 糙米是清洁大肠的管道工 ， 当它通过肠道时会吸掉许多淤积物 ， 最后将其从肠道内排除 。
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